Controlul antrenamentului prin ritmul cardiac al corpului nostru este un mijloc foarte comun și este deosebit de important la începutul unei cariere sportive. Ca începător, nu aveți încă conștiința corporală necesară pentru a putea estima cât de mare poate fi sarcina pentru a vă antrena corpul. Controlul antrenamentului ... Antrenamentul ritmului cardiac
Eficacitatea antrenamentului În special subiectul supraîncărcării nu este lipsit de importanță. Ar trebui să știm să facem distincția între ceea ce este bun și ceea ce este destul de rău. Pentru a obține o eficacitate optimă de antrenament este necesar un anumit stimul de antrenament. Acest stimul este cel mai eficient dacă lucrați la limita superioară a THF pentru o perioadă scurtă de timp. Numai ... Eficacitatea instruirii Antrenamentul ritmului cardiac
