agilitate

Când trebuie și nu trebuie să te întinzi? Dacă tulpina este deosebit de mare în timpul sportului și se produce lactat, întinderea este dăunătoare. Când tulpina este mare, subprodusele se acumulează în mușchi, care trebuie transportate din nou de sânge. Întinderea statică înrăutățește circulația sângelui în mușchi și crește riscul ... Când trebuie și nu trebuie să te întinzi? | StretchingStretching

Înot Pentru tehnica corectă de înot este necesară o flexibilitate specială în zona umerilor și șoldului. Din acest motiv, întinderea statică ar trebui utilizată pe termen lung pentru a dezvolta sau menține această flexibilitate. De asemenea, imediat înainte de înot, se poate și trebuie să se întindă mai ales mușchii umerilor după o încălzire slabă. Squash / Badminton Aceste sporturi ... Înot | StretchingStretching