Astăzi știe yoga, indiferent dacă a citit vreodată despre asta, a auzit despre asta sau chiar a participat la un curs. Dar de unde vine exact acest Yoga și ce este? Cuvântul yoga provine din sanscrită și înseamnă „a lega sau a juca împreună”, dar poate însemna și „unire”. Yoga își are originea ... Yoga Beneficii pentru sănătate
Yoga este potrivită pentru toată lumea? Yoga este de obicei o formă de antrenament foarte blândă, dar foarte intensă, motiv pentru care este potrivită pentru toate grupele de vârstă și, de asemenea, pentru multe imagini clinice. Exercițiile pot fi simplificate pentru începători sau pentru cei cu restricții de mișcare, astfel încât persoanele de o vârstă superioară să poată găsi și ... Yoga este potrivită pentru toată lumea? | Yoga Beneficii pentru sănătate
Stiluri de yoga Există o varietate de stiluri de yoga diferite. Nu toate sunt încă conectate la yoga originală. Mai ales în lumea occidentală există noi forme moderne de yoga care îndeplinesc cerințele industriei de fitness și tendințele actuale de sănătate. Formelor Yoga aparțin: Există, de asemenea, o varietate de ... Stiluri de yoga | Yoga Beneficii pentru sănătate
Exerciții de yoga Yoga este o formă de antrenament care necesită puține sau deloc ajutoare, motiv pentru care este foarte bine adaptată ca antrenament la domiciliu. Nu este nevoie de mult spațiu și există asane scurte care pot fi incluse în rutina zilnică atunci când nu este suficient timp. Astfel, unitățile de formare scurtă sunt ... Exerciții de yoga | Yoga Beneficii pentru sănătate
Pantaloni de yoga / pantaloni Îmbrăcămintea potrivită este importantă în yoga. Este vorba despre concentrarea asupra propriului corp, respirație și, de asemenea, asupra stării interioare a yoghinului. Îmbrăcămintea necorespunzătoare poate fi distractivă sau poate împiedica executarea corectă a exercițiilor. Există diferite pantaloni de yoga. De obicei sunt pantaloni lungi și strânși din ... Pantaloni de yoga / pantaloni | Yoga Beneficii pentru sănătate
Viteza este una dintre caracteristicile motorului de bază. În anumite discipline sportive, este componenta definitorie. Ce este rapiditatea? Viteza aparține proprietăților motorului de bază. În anumite discipline sportive, este componenta definitorie. În știința sportului, viteza este numărată printre proprietățile motorii de bază, alături de forță, rezistență, coordonare și agilitate. Aceasta … Viteză: funcție, sarcini, rol și boli
Pe Sylt, Usedom, Rügen și peste tot unde marea sau lacul vă invită să înotați, așa-numiții playboys pătrund prin incintă în cele mai bune restaurante. Astăzi puteți întâlni, de asemenea, ramurile lor răsfățate de vară, leii de plajă, urmărind prin peisajul dur al plajei. O fac fie singuri, fie dacă este încă foarte ... Figura de plajă musculară și atletică pentru bărbați
Pentru cei mai mulți, viața activă de muncă sa încheiat în deceniul al șaptelea de viață, iar copiii sunt în afara casei. Acest lucru creează libertatea de a vă concentra pe plăcere și pofta de viață. Sănătatea și mobilitatea sunt esențiale pentru aceasta. Corpul și metabolismul se schimbă Pe măsură ce îmbătrânim, o serie de modificări apar în organism. ... 60 Plus: Nutriție sănătoasă în vârsta a treia
La bătrânețe, la multe persoane apar schimbări grave ale condițiilor de viață. Numeroși oameni în vârstă suferă de limitările crescânde ale performanței. Ceea ce obișnuia să meargă cu ușurință din mână, se poate face brusc doar cu eforturi mari. Pentru a rămâne totuși cu forțe și cât mai mult posibil independent și independent, un sănătos ... 70 Plus: Nutriție sănătoasă la bătrânețe
Înot Pentru tehnica corectă de înot este necesară o flexibilitate specială în zona umerilor și șoldului. Din acest motiv, întinderea statică ar trebui utilizată pe termen lung pentru a dezvolta sau menține această flexibilitate. De asemenea, imediat înainte de înot, se poate și trebuie să se întindă mai ales mușchii umerilor după o încălzire slabă. Squash / Badminton Aceste sporturi ... Înot | StretchingStretching
Stretching-ul este unul dintre cele mai controversate subiecte din știința sportului. Efectele minune promise anterior ale unui program de stretching nu mai sunt actualizate, iar studiile recente arată că exercițiile de stretching pot avea chiar efecte negative asupra sportului. Cu toate acestea, mulți antrenori, profesori de sport, sportivi recreativi, amatori și competitivi jură prin exerciții de întindere înainte, în timpul ... Întindere Întindere
Stretching dinamic Stretching Spre deosebire de stretching-ul static, stretching-ul dinamic (cunoscut și sub numele de stretching intermitent) nu are ca rezultat întinderea permanentă, dar mușchiul este continuu întins și slăbit din nou. Cu toate acestea, aceasta nu este o întindere sacadată, ci o mișcare țintită, controlată, repetată. Dacă mișcarea este efectuată într-un mod elastic sau sărit, este ... Stretching dinamic Stretching | StretchingStretching
