Dozare | Pudră de creatină
Dozare Există diferite variante pentru dozarea capsulelor de creatină. Specificațiile producătorilor pot conține informații utile suplimentare. Starea dumneavoastră de sănătate și stare fizică ar trebui, de asemenea, luată în considerare pentru dozarea capsulelor. O metodă populară de dozare este așa-numita încărcare. Aici, 20-25 g de creatină pe zi sunt ... Dozare | Pudră de creatină