întărirea cvadricepsului muscular

Exerciții Diverse exerciții servesc la întărirea mușchilor picioarelor și mai ales la stabilizarea rotulei, care poate preveni tendinita rotuliană. Cu toate acestea, următoarele exerciții sunt utilizate și după intervenția chirurgicală pentru tendinita rotuliană sau ca terapie conservatoare. Primul exercițiu servește în special la întărirea mușchiului cvadriceps, cel mai puternic mușchi al coapsei. Aici … Exerciții pentru sindromul vârfului rotulian

Fizioterapie Gimnastică fizică Efectuarea exercițiilor de întindere este deosebit de importantă în contextul profilactic, adică pentru prevenirea sindromului vârfului rotulian. Această profilaxie se dovedește în general a fi cea mai bună terapie. Mușchiul nostru al coapsei, așa-numitul M. quadriceps, care este format din 4 părți musculare, joacă un rol decisiv. Părțile tendinoase ale tractului muscular medial trec ... FizioterapieGimnastica fizica | Exerciții pentru sindromul vârfului rotulian