Dureri de spate
înapoi durere apare frecvent în timpul sarcină - chiar mai frecvent în combinație cu Blocada ISG. Astfel, aproape toate femeile însărcinate cu plângeri ISG suferă și de spate durere. Deoarece atunci când ligamentele stabilizatoare ale articulației sacroiliace se slăbesc, mușchii spatelui încearcă să compenseze instabilitatea.
Dar, întrucât nu sunt de fapt concepute pentru acest lucru, se încordează și provoacă suplimentar durere. Problema se agravează pe măsură ce greutatea copilului crește. Acest lucru se datorează faptului că greutatea copilului, greutatea copilului lichid amniotic si placenta pune mai multă tensiune asupra mușchilor.
Centrul de greutate al corpului se deplasează din ce în ce mai mult spre față, astfel încât pelvisul gravidei se înclină într-o poziție goală din spate. Consolidarea timpurie a spatelui și mușchi abdominali poate contracara eficient această durere. Medicii recomandă, de asemenea, exerciții ușoare de gimnastică, yoga pentru femeile însărcinate sau de înot să slăbească și să întărească mușchii în același timp. Aplicațiile de căldură sau masajele ușoare pot, de asemenea, atenua reclamațiile.
Plângeri de sciatică
Fiecare a doua femeie însărcinată suferă sciatică în timpul ei sarcină. Se manifestă ca înjunghiere și ardere dureri care pot radia de la coloana lombară prin fese până la picioare și pot fi însoțite de amorțeală sau furnicături. Simptomele sunt deosebit de severe în ultimele săptămâni de sarcină.
Principala cauză a reclamațiilor este un dezechilibru muscular între mușchii abdominali și gluteali. Acest lucru se datorează faptului că sarcina cauzează mușchi abdominali să se prelungească și să se întărească cu 20%, în timp ce mușchii gluteali rămân neschimbați. Dacă acest dezechilibru nu mai poate fi corectat, durerea în zona sciatică În plus, greutatea copilului nenăscut poate exercita presiune asupra nervul sciatic calea și astfel declanșează simptomele.
Simptomele sunt de obicei unilaterale și cel mult se intensifică prin strănut, tuse sau la prevenire. Antrenament postural și exerciții de mișcare care stimulează sânge circulația și, în același timp, formează mușchii fesieri pot atenua durerea. Din păcate, adesea dispar complet numai după naștere.
Toate articolele din această serie:
