Procedura dietei Turbo
Turbo Dietă este conceput pentru a slăbi câteva kilograme într-un timp foarte scurt dacă urmați structura cu disciplină. Turbo Dietă constă din două săptămâni stricte de dietă și prevede că în prima săptămână toate cele trei mese principale sunt înlocuite cu shake-uri adecvate. Între mese, oricât de multă bulion de legume poate fi consumat.
Această fază este un fel de post iar după a doua zi ar trebui să rămână cu greu foamea. Faza servește ca semnal de pornire pentru o conversie hrănitoare sănătoasă. În a doua săptămână de turbo dietă, două mese sunt înlocuite cu un shake, în timp ce o masă, la prânz sau seara, constă dintr-un fel de mâncare echilibrat.
În plus, oricât de mult bulion de legume poate fi consumat în orice moment din această fază. Exercițiile fizice, sportul și multe lichide favorizează în plus pierderea rapidă în greutate. După acest program radical, se recomandă o fază de stabilitate, care include o schimbare pe termen lung a dietei. Una dintre cele trei mese principale pe zi constă dintr-un shake.
Efectele secundare ale dietei Turbo
Efecte secundare frecvente ale Dieta Turbo sunt probleme de concentrare și pierderea vitalității. Deși producătorii promovează un aport optim de nutrienți, foarte puțini de calorii sunt administrate zilnic, mai ales în prima săptămână a dietei, astfel încât energia este inițial lipsită și să vă simțiți lipsit de apă. Avantajul este că organismul obține energia de care are nevoie pentru procesele sale metabolice din rezervele noastre de energie, tampoanele de grăsime.
Riscuri și pericole ale dietei Turbo
Cu dieta turbo, nu este neobișnuit să apară o lipsă de performanță și productivitate în viața de zi cu zi, ceea ce poate fi o provocare, mai ales în perioadele de stres la locul de muncă sau în timpul studiilor. În plus, shake-urile de la Almased sau Yokebe nu sunt tocmai ieftine. Pe Internet, produsele de marcă sunt adesea mai ieftine de obținut și, în general, puteți reveni la produse mai ieftine din farmacie care conțin ingrediente similare valoroase care conțin proteine.
Toate articolele din această serie:
