A preveni imunodeficiență (deficit imunitar, susceptibilitate la infecție), trebuie acordată atenție reducerii individului factori de risc.
Factori de risc comportamentali
- Dietă
- Subnutriție
- Deficitul de micronutrienți (substanțe vitale) - vezi Prevenirea cu micronutrienți.
- Consumul de stimulente
- Alcool
- Tutun (fumat)
- Activitate fizica
- Sporturi competitive - Echilibrarea activităților sportive, cum ar fi o plimbare zilnică strânsă (de cel puțin o jumătate de oră), grădinărit, ciclism, înot, gimnastică, fitness sunt de preferat sporturilor riscante și solicitante fizic
- Volum mare de muncă (de exemplu, muncă grea).
- Muncă în schimburi
- Situația psiho-socială
- intimidarea
- Taieturi grave de viață
- Conflictele mentale
- Izolare sociala
- Stres
- Privarea de somn
- Supraponderalitate (IMC ≥ 25; obezitate)
- subponderali (IMC <18.5)
Stres de mediu - intoxicații
- Expunerea la radiații ionizante
- Zgomot
- Sindromul de radiații - complex de simptome care pot apărea după terapie/ expunerea la radiații ionizante.
Măsuri preventive în imunodeficiență sau susceptibilitate la infecție
Următoarele sfaturi trebuie urmate de pacienții cu boli tumorale sau imunodeficiențe sau susceptibilitate la infecții absolut!
Alimente
Abțineți-vă de la consumul de alimente care nu sunt sterilizate și pot conține mulți agenți patogeni:
- Crud sau numai fiert moale ouă, ouă prăjite.
- Tiramisu; fără feluri de mâncare cu albușuri bătute.
- Crud lapte sau produse din lapte crud (brânză din lapte crud).
- Preparate insuficient preparate din carne sau pește.
- Mancare cruda purificata cu apa de la robinet
Alte reguli pentru prepararea alimentelor sau meniul care trebuie respectate fără greș:
- Gatiti toate preparatele cel putin 10 minute la minimum 60 ° C.
- Utilizați alimentele deschise imediat sau aruncați restul
- Inghetata numai din congelator; înghețata moale conține adesea agenți patogeni (în special Salmonella).
Alte reguli
- „Gătiți-l, curățați-l sau uitați-l” („curățați-l, fierbeți-l, prăjiți-l sau uitați-l”).
- Nu există bufete deschise.
- Curățați fructele proaspete.
- Mănâncă numai în restaurantele cunoscute la standarde ridicate
Profilaxia mașinii de spălat de la expunerea la germeni
- Curățarea periodică a sigiliului
- Lăsați mașina deschisă pentru uscare
- Se spală la ≥ 60 ° C
Măsuri de protecție împotriva bolilor transmise de vectori (vectori de boală) / altele
- Implementarea profilaxiei expunerii, adică protecția împotriva țânțarilor, în special la amurg și noaptea:
- Stați în camere rezistente la țânțari (aer condiționat, paravane) în amurg / noapte.
- Dormind sub plase de țânțari (impregnate cu substanțe insecticide).
- Purtarea de îmbrăcăminte adecvată (dacă este necesar impregnată) (bluze și cămăși cu mâneci lungi, pantaloni lungi, șosete).
- Utilizarea de respingători (protecție relativă!): repelenți de insecte care conțin cel puțin 20% DEET sau cel puțin 10% picaridină.
- Activități cu risc ridicat
- Petrecerea timpului în mulțimi (bazare, transport public, stadioane) / spitale (boli cu transmitere prin inhalare)
- Evitare
- Contactul cu apă dulce în zonele în care schistosomiaza (bilharzia) sau alte infecții sunt endemice (apar local)
- Contact cu apă dulce după precipitații / inundații (leptospiroză).
- Mersul desculț, activitate sexuală riscantă neprotejată, evitând percutanatul sânge contact (tatuaje, piercing-uri), animale care se apropie (turbare).
