profilaxie
Se pot lua diferite măsuri pentru a preveni inflamația tendonului plantar. În primul rând, este foarte util să evitați sau cel puțin să nu efectuați activități care pun mult stres și tensiune pe fascia plantară. Dacă acesta ar fi cazul, atunci „încălzire”Fascia plantară și întindeți-o în acest proces.
Nu este nimic în neregulă cu activitatea sportivă în general, care se desfășoară în mod regulat și corect, deoarece îmbunătățește bunăstarea generală. În special, supraîncărcarea ar trebui redusă în special. Un chirurg ortoped sau un kinetoterapeut vă poate explica și vă poate oferi sfaturi despre cum să faceți acest lucru cel mai bine sau puteți încerca pur și simplu ceea ce este bine pentru dvs. și ce nu. În plus, tălpile interioare pot ajuta la minimizarea încărcării pe tendonul plantar și la prevenirea inflamației.
Prognoză
Chiar dacă o inflamație a plantafascia poate părea inofensivă la prima vedere, ea poate provoca în continuare un nivel ridicat de suferință la cei afectați. Motivul pentru aceasta este că durere în călcâie durează adesea foarte mult timp și îmbunătățirea vine de obicei foarte târziu sau în cazuri rare nici măcar nu apare. Prin urmare, fiecare pas și fiecare încordare a piciorului este resimțită ca neplăcută.
Tratamentul inflamației și durere este, prin urmare, foarte dificil și încă nu complet satisfăcător. Cu toate acestea, există speranța că opțiunile de terapie menționate mai sus vor ajuta la obținerea durere și inflamație sub control.
