Cât trebuie să fie pauza sportivă? | Iritarea meniscului

Cât trebuie să fie pauza sportivă?

Cât timp meniscului iritația persistă depinde de amploarea daunelor și de măsurile de tratament ale persoanei afectate. O pauză sportivă de aproximativ 4 săptămâni trebuie respectată în orice caz, astfel încât procesul de vindecare să nu fie împiedicat de supraîncărcarea ulterioară. În acest timp, articulatia genunchiului ar trebui să fie, în general, scutit cât mai mult posibil și orice stres ar trebui evitat.

Procesul de vindecare poate fi accelerat și prin terapia manuală cu un kinetoterapeut. Terapia medicamentoasă cu analgezice ameliorează simptomele, dar de obicei nu accelerează procesul. În cazul în care un meniscului iritarea apare în mod repetat, riscul de osteoartrită în articulatia genunchiului este mărită.

În cazul în care durere face ca genunchiul și șoldul să rămână într-o postură de ameliorare pentru o lungă perioadă de timp, pot apărea și malpoziții la genunchi și șold. În acest caz, medicul va sfătui persoana în cauză să treacă la un sport „prietenos cu genunchii”, cum ar fi de înot sau cu bicicleta. După faza de economisire, este cu siguranță recomandabil să instruiți anumite grupuri de mușchi într-o manieră țintită pentru a stabiliza genunchiul și astfel meniscului. Cel mai bine este să începeți prin a primi instrucțiuni de la un profesionist fitness antrenor sau fizioterapeut.

Diagnosticul iritației meniscului

Diagnosticul unui iritarea meniscului trebuie întotdeauna făcută de un medic competent și nu de persoana afectată însuși. Medicul poate trage deja concluzii importante din cele ale pacientului istoricul medical (anamneză), adică un posibil accident, vizibil obezitate sau sportul preferat. Mai mult, mai multe teste clinice s-au dovedit a fi de succes, în care medicul provoacă stres suplimentar asupra meniscurilor prin mișcări de răsucire și îndoire.

Dacă testele sunt pozitive, acest lucru indică iritarea meniscului sau rănire. Razele X convenționale pot fi utilizate inițial ca diagnostic imagistic. Acest lucru este indicat în special dacă medicul dorește să excludă leziunile osoase după un accident sau să evalueze artroza.

Cu toate acestea, metoda de alegere pentru diagnosticarea leziunilor meniscului este RMN, în care structurile pot fi descrise foarte precis. În cazuri rare, când simptomele persistă și imagistica nu oferă niciun rezultat, artroscopie (comun endoscopie) poate oferi claritate.