DGE (Societatea Germană de Nutriție) recomandă un aport zilnic de 0.5% din aportul total de energie al acidului alfa-linolenic. O persoană adultă realizează acest lucru cu aproximativ 10.0 g până la 17.5 g ulei de canola, care este echivalent cu 1 până la 1.5 linguri sau cu aproximativ 1.8 g până la 3.1 g de ulei de in, care este echivalent cu aproximativ 1 linguriță.
