Ce ar trebui să facă pentru sine?
Pe lângă înțelegerea bolii rudei, este important să faci multe pentru tine. Aceasta înseamnă să nu renunți la hobby-uri, să te întâlnești cu prietenii, pur și simplu să evadezi din viața de zi cu zi din când în când. Desigur, depinde întotdeauna de cât de mult aveți contact cu pacientul și cât de mult suferiți de acesta.
Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care sunt deosebit de apropiate de pacient și care pot avea contact pe termen lung cu persoana deprimată. Mai mult, este important să recunoaștem limitele și să le menținem. Nu ajută pe nimeni dacă vă suprasolicitați și ajungeți să suferiți depresiune.
Ce pot face rudele atunci când sunt copleșite de ele însele?
DEPRESIE este o boală care poate împovăra nu numai persoana afectată, ci și rudele săptămâni sau luni. Prin urmare, rudele ar trebui să învețe că nu trebuie să se sacrifice. De asemenea, vă poate ajuta dacă faceți ceva pentru dvs. din când în când, cum ar fi întâlnirea cu prietenii sau relaxarea.
Dacă ești copleșit de situație, nu trebuie să crești dincolo de limitele tale. Prietenii și familia pot fi capabili să preia o parte din sarcină și ajutor. Serviciile social-psihiatrice sunt, de asemenea, puncte de contact atunci când este nevoie de ajutor. Acestea oferă consiliere, dar și sprijin activ pentru pacienți și rudele lor cu probleme psihice sănătate probleme.
Rudele pot deveni ele însele deprimate?
Oricine suferă depresiune sau este predispus la stări depresive, de asemenea, poate fi atras în aceeași stare de spirit scăzută de depresia unei rude. Majoritatea rudelor nu dezvoltă imaginea clinică completă a depresiei, dar după un timp se confruntă și cu sentimente tot mai negative, cum ar fi frustrare, neputință, sentimente de vinovăție sau furie. Prin urmare, este important să nu depășim propriile limite, deoarece nimeni nu beneficiază de acest lucru.
Dacă există o amenințare de a fi copleșiți, este recomandabil să căutați ajutor, fie prin mediul social, fie profesional. De asemenea, pentru rude situația nu este ușoară, ceea ce poate fi ușor trecut cu vederea. Prin urmare, este cu atât mai important să faci din când în când ceva bun pentru tine, astfel încât să te poți simți mai bine fără să te simți vinovat.
Sentimentele rudelor
Multe rude nu numai că sunt triste și disperate sau au compasiune, dar sunt uneori supărate și iritate. Sunt supărați că ajutorul nu este acceptat sau că persoana în cauză se neagă pe sine sau pe sine și orice altceva. Nevoile nu sunt satisfăcute suficient, mai ales în cadrul parteneriatelor și, uneori, este pur și simplu dificil să înțelegi întotdeauna totul și să fii acolo.
Astfel apar adesea aceste sentimente negative și foarte des rudele se simt rău în legătură cu asta. Dar este corect, important și normal să ai astfel de sentimente. Ar trebui să le stați alături și să nu fiți prea stricți cu voi înșivă. Cu toate acestea, ar trebui să se abțină de la a învinui pacientul, deoarece acest lucru nu va îmbunătăți situația.
Toate articolele din această serie:
