Util ca prevenire?
Chiar dacă atașamentul tendonului nu este încă inflamat, regulat întindere este util pentru a preveni tenis cot. Mai ales persoanele care desfășoară în mod regulat activități care duc adesea la tenis cotul ar trebui să întindă mușchii extensori ai antebrațul. Aceasta include tenis jucători, desigur, care ar trebui să se asigure că mușchii sunt suficient de încălziți și întinși înainte de sport. Dar chiar și persoanele care lucrează mult pe computer pot preveni inflamația atașamentului de tendon cot de tenis by întindere regulat, de exemplu o dată pe zi.
Toate articolele din această serie:
