Pentru succes terapeutic cu astm, nu numai medicamentele sunt importante. De asemenea, este crucial ca persoana afectată să facă ceva astm bronșic se. Cel mai important lucru: să rămânem la foaia de parcurs a terapie că medicul a lucrat. Persoanele afectate ar trebui să se împace cu boala lor. Ce altceva să iei în considerare atunci când locuiești cu astm, puteți învăța aici.
Venind la un acord cu problema astmului
Venind la acord cu astm include participarea la un curs de educație pentru astm. Acolo, de exemplu:
- Manipularea corectă a astm bronșic și medicamentele predate.
- S-a explicat auto-măsurarea prin intermediul debitmetrului de vârf
- Cea mai bună tehnică de respirație explicată (școala de respirație)
- Au fost discutate lucruri importante despre trăirea cu astm
În special, medicul va explica terapie și ce trebuie făcut în caz de urgență în timpul unui atac de astm acut. Persoana afectată poate facilita „Monitorizarea”Din terapie dacă ține un jurnal de astm, în care își introduce și măsurătorile obișnuite. De asemenea, poate fi recomandabil să faceți schimb de informații cu alte persoane care suferă într-un grup de sprijin pentru astm.
Preveniti astmul
Pentru a preveni atacurile de astm, este deosebit de important să evitați declanșatorii. Dacă sunt cunoscuți factorii declanșatori și iritanții, aceștia trebuie eliminați ori de câte ori este posibil - indiferent dacă este vorba de fum de țigară, animal păr, sau ceață, rece, vreme umedă. Pentru părinții copiilor cu astm, este deosebit de important să se evite fumat în mediul copilului - fumatul este unul dintre cele mai importante factori de risc pentru astm bronșic. De asemenea, este important în astm să se evite infecțiile cu tractului respirator și dinții. Beți suficient este important pentru a menține mucusul în căile respiratorii cât mai subțire posibil. Relaxare metodele îi ajută pe mulți suferinzi să facă față mai bine astmului bronșic.
Astm și sport
Adesea, măsuri descris poate atenua și reduce atacurile. Astmul nu este nici un motiv, nici o scuză pentru abstinența de la sport. Dimpotrivă, sportul și activitatea fizică regulată precum de înot sau ciclismul exercită tuburile bronșice. Dacă un astfel de efort în timpul sportului provoacă semne de astm, un medicament pentru astmul relaxant muscular poate fi luat ca măsură preventivă - după consultarea medicului - cu puțin timp înainte de sport. Astmaticilor li se recomandă adesea vaccinarea împotriva anumitor boli ale căilor respiratorii (pneumococ, influenţa). Din nou, ar trebui căutată opinia medicului curant.
Debitmetru de vârf și jurnal de astm.
Pentru a trece bine ziua, ca și propriul său manager de astm, pacientul trebuie să-și verifice plămân funcționează de mai multe ori pe zi, de preferință la orele stabilite, folosind debitmetrul de vârf. Acest contor măsuri debitul respirator de vârf, care este cel mai puternic flux de aer expulzat din plămâni la începutul unei expirații puternice. Valorile măsurate sunt documentate într-un jurnal de astm împreună cu medicamentul. În acest fel, persoana afectată își poate dezvolta un sentiment mai bun dacă și în ce măsură a sa condiție se schimba. Jurnalul susține tratamentul de către medic și trebuie luat împreună cu fiecare vizită la medic. Termenul „schemă semaforă” este folosit pentru a clasifica mai bine citirile.
- Green înseamnă că atinge 80 - 100% din cea mai bună valoare personală, care a fost determinată anterior în mai multe măsurători. Astfel, pacientul este bine ajustat.
- Galbenul corespunde cu 60 - 80 la sută din cea mai bună valoare personală. Aici, medicul ar trebui să ajusteze medicația permanentă și să discute despre procedura ulterioară cu pacientul.
- Roșu înseamnă că nota de 60% a celei mai bune valori personale a scăzut sub și pacientul ar trebui să viziteze imediat medicul sau o clinică. Medicamentul de urgență adecvat trebuie să fie disponibil. Panica nu este potrivită, ci descongestivă respiraţie tehnici ar trebui practicate.
Cum funcționează măsurarea debitului de vârf.
Pentru ca măsurarea să aibă succes, trebuie urmată următoarea procedură:
- Mutați marca de afișare a scalei la zero.
- Inspirați cât mai adânc și țineți-vă respirația.
- Puneți pipa în dispozitivul dumneavoastră gură. Închideți strâns cu buzele! Tubul trebuie ținut drept în orice caz, iar cântarul lateral nu trebuie acoperit cu degetele.
- Expirați cât mai repede și mai puternic posibil. Valoarea poate fi citită pe afișajul glisant.
- În pregătirea pentru următoarea măsurare, marcatorul afișajului este mutat înapoi la zero.
- Curățarea ulterioară este importantă. Piesa bucală poate fi îndepărtată și clătită cu apă caldă de apă. Apoi trebuie uscat bine.
Astm și obezitate
În general, s-a demonstrat că următoarele reguli ajută la gestionarea zilnică a astmului:
- Luați medicamente în mod regulat și conform recomandărilor medicului.
- O rutină zilnică structurată, echilibrată, fără grabă și stres
- Evitarea alergenilor, de exemplu, prin prognosticul curent al polenului
- Vizita imediata la medic in caz de infectii
- Interzicerea strictă a fumatului
- Practicați exerciții de respirație
- Practică sporturi de anduranță
- Păstrați jurnalul de astm
Și, în cele din urmă, același lucru se aplică astmaticilor ca și pentru mulți alți oameni din Germania: mai puțin este mai mult. Pentru că oamenii de știință finlandezi au arătat într-un studiu că exces de greutate astmaticii au fost mai rău capabili să facă față bolii lor decât greutatea normală. Sub un strict dietă nu numai sentimentul și propria bunăstare s-au îmbunătățit, ci mai presus de toate plămân funcția a fost întărită după cum se poate dovedi. Astmaticii au fost capabili să inspire și să expire aerul cu mult mai multă forță. De asemenea, astmaticii mai subțiri au avut o performanță mai bună în ceea ce privește inhalare și expirație volum. Pacienții care au slăbit au suferit, de asemenea, mai puține crize de astm acut și au avut nevoie de mai puține medicamente.
