Nutriție direct înainte de competiție | Maraton de antrenament
Nutriție direct înainte de competiție Imediat înainte de competiție (48-24 de ore), aprovizionarea cu alimente trebuie concepută astfel încât depozitele de energie să fie complet umplute la începutul competiției. Aceasta se numește așa-numita petrecere de tăiței. Seara înainte de competiție suficient (2 porții) și aproximativ 4 ore înainte de competiție ... Nutriție direct înainte de competiție | Maraton de antrenament