Când pot face sport din nou?
Când sportul poate fi reluat după o contuzia umărului depinde de durere și limitările pacientului. Regula este ca umărul să fie încărcat numai cât de mult este nedureros posibil. În special sporturile de contact și sporturile care pun multă presiune pe umăr, cum ar fi aruncarea, ar trebui evitate dacă umărul este învinețit.
Acestea ar trebui reluate numai atunci când nu mai există durere. Acest lucru poate dura câteva săptămâni, dar de obicei timpul de vindecare pentru un zdrobi a umărului este de trei până la patru săptămâni. Dacă durere reapare în timpul sportului, încărcătura trebuie oprită și umărul trebuie scutit și mai mult.
Toate articolele din această serie:
