Dieta sănătoasă de la 50 Plus: Exemplu de plan zilnic
Un plan de dietă cu mai puțin de 75 g de grăsimi pe zi și maximum 10% din energia totală, deoarece acizii grași saturați poate fi destul de gustos și, de asemenea, vei fi plin. Încercați următorul exemplu de plan zilnic! În plus, beți cel puțin 500 ml de lichid, de exemplu apă ... Dieta sănătoasă de la 50 Plus: Exemplu de plan zilnic