Sinonim: Diferența de flexie (Flexion) În afară de întindere, flexia este cea mai frecventă mișcare în antrenamentul cu greutăți. În situația inițială brațul / piciorul este întins. Brațul nu trebuie să se întindă împotriva corpului. În timpul fazei de contracție, articulația se înfășoară în jurul brațului. În imagine puteți vedea o flexie în cot ... Difracție
Sinonime latină: răpire adducere În răpire, extremitățile sunt îndepărtate din corp. De exemplu, ne putem imagina răpirea brațelor întinse în articulația umărului. Aici, partea exterioară a mușchilor umărului se contractă. Fluturarea inversă este o altă formă de răpire în articulația umărului, dar cu brațele în față ... Răpire
Sinonime în sens mai larg Distorsiune, răsucire Definiție Entorsa este una dintre cele mai frecvente leziuni sportive. Cauza entorsei este o întindere excesivă violentă a unei articulații, prin care structurile interne, cum ar fi ligamentele sau capsula articulară, sunt deteriorate. Articulațiile mari, foarte utilizate, cum ar fi mâna, piciorul, genunchiul și mai ales ... Ce este o entorsă?
Sinonime în sens mai larg Distorsiune, răsucire Introducere O entorsă - indiferent de articulație - este o leziune foarte frecventă și se întâmplă rapid. Mai ales sportivii sunt aproape toți afectați cel puțin o dată în viață. Când a sosit momentul și s-a produs vătămarea, de obicei nu se mai poate face nimic despre ... Durata unei entorse
Durata genunchiului entors Deoarece genunchiul este o articulație destul de mare, care este, de asemenea, supusă unei greutăți mari și este, de asemenea, destul de dificil de rezolvat, entorsele de pe genunchi durează adesea să se vindece. Dacă s-a exclus cu certitudine că există și alte leziuni la genunchi sau la nivelul acestora, scutirea strictă ... Durata genunchiului entors | Durata unei entorse
Sinonime Latină: Musculus quadriceps femoris Definiție Mușchiul cu patru capete al coapsei se află pe partea din față a coapsei și constă din patru părți. După cum sugerează și numele, este alcătuit din patru capete, care își au originea în pelvis și zona superioară a coapsei și sunt unite între ele în direcția genunchiului sau a piciorului inferior ... Mușchiul coapsei cvadriceps
Funcție Mușchiul coapsei cu patru capete este aproape complet responsabil pentru întinderea picioarelor (extensie). Prin urmare, joacă un rol foarte important în mișcările de zi cu zi. Când stai în picioare dintr-o poziție ghemuit (ghemuit), în timpul unei lovituri de tensiune completă în fotbal sau când urci scările, mușchiul cvadriceps femural este supus unei tensiuni deosebite. Dar chiar și în picioare ... Funcția | Mușchiul coapsei cvadriceps
