Definiție Starea este denumită de obicei performanța de rezistență a corpului, care se referă de fapt la starea generală și performanța. Condiția este alcătuită din rezistență, forță, viteză și mobilitate. Antrenamentul de fitness clasic include îmbunătățirea în fiecare dintre aceste domenii sportive. Acesta este motivul pentru care numeroase sporturi beneficiază de antrenamente de fitness orientate. Cu toate acestea, antrenamentul de anduranță ... Antrenament de fitness
Care sunt riscurile antrenamentului de fitness? Un medic trebuie întotdeauna consultat înainte de un nou aport sau în cazul unor boli ale aparatului locomotor sau cardiovascular, sau dacă sunteți supraponderal. Persoanele fără experiență ar trebui să solicite sfaturi de la antrenori cu experiență și să li se arate cum să efectueze corect exercițiile. Antrenament incorect ... Care sunt riscurile antrenamentului de fitness? | Antrenament de fitness
Testul nivelului lactatului Testul nivelului lactatului este utilizat pentru a evalua performanța de rezistență și este adesea folosit de sportivii profesioniști pentru a evalua succesul și starea antrenamentului. În timpul unui exercițiu de anduranță, cum ar fi pe bicicletă sau ergometru cu canotaj, nivelul lactatului din sânge este determinat pentru a determina pragul anaerob al sportivului. Prin efectuarea ... Test de nivel al lactatului Antrenament de fitness
