Deși răceala și gripa sunt boli diferite, simptomele sunt foarte asemănătoare. De aceea, multe remedii de casă pentru răceli ajută și la o gripă reală (gripa).
Ceaiuri din plante medicinale
În timpul răcelii și gripei, este indicat să bei suficient (cel puțin doi litri pe zi). Băuturile calde, cum ar fi ceaiurile din plante, sunt cele mai bune. Acest lucru face bine mucoaselor iritate și dureroase și lichefiază secreția din bronșii și nas.
Ceai pentru raceli
- Ribwort, marshmallow și nalba ajută la durerea în gât, faringita și tusea uscată iritante. Conțin mucilagii, care se află pe membrana mucoasă iritată. Aceasta are un efect de iritație și de calmare a durerii.
- Mullein are, de asemenea, un efect de calmare a iritațiilor asupra tusei.
- Rădăcina de lemn dulce, primula sau alunecul de vacă ajută împotriva căilor respiratorii mucoase și tusei cu spută.
- Socul și florile de tei favorizează producerea de mucus în tuburile bronșice.
- Mușețelul are un efect antiinflamator și în același timp stimulează sistemul imunitar.
- Ginseng inhibă virusurile gripale și poate scurta cursul bolii.
Ceai pentru greața gripei
Gripa este adesea însoțită de greață. Ceaiurile cu aceste plante medicinale calmează stomacul:
- Ghimbir
- Chimen
- Mentă
- Melissa
- Anason
Inhalare pentru raceala si gripa
- Așezați oala sau vasul cu apa fierbinte pe masă, aplecați-vă capul peste el.
- Puneți un prosop peste cap și bol, astfel încât vaporii care se ridică să nu scape.
- Inspirați timp de 10 până la 15 minute. Pentru a face acest lucru, lăsați vaporii de apă în creștere să intre în tractul respirator cu respirații adânci prin nas și gură.
- La final, uscați-vă fața și evitați curenții.
Dacă adăugați și sare de masă în apa fierbinte, inhalarea are un efect suplimentar de dezinfectare.
Citiți mai multe despre aplicație în articolul Inhalare.
În cazul bolilor inflamatorii ale pielii, bolilor oculare, tensiunii arteriale foarte scăzute sau alte tulburări circulatorii, trebuie să vă abțineți de la inhalații!
Compresa de vițel împotriva febrei mari
Un remediu acasă bun și testat de timp pentru acest simptom al gripei este împachetările pentru viței. Răcirea prin evaporare are loc pe vițeii umeziți, care răcește întregul corp. Febra scade.
Citiți mai multe despre aplicarea corectă în articolul Calf Wrap.
Compresele pentru gambe nu trebuie folosite dacă pacientul are frisoane sau este frig. În cazul problemelor circulatorii, precum și al bolilor neurologice (tulburări de sensibilitate), trebuie să consultați mai întâi medicul înainte de a face împachetări pentru viței.
Mulți suferinzi de gripă, precum și persoanele răcite, suferă de o durere în gât sau o faringită neplăcută. Remediile la domiciliu pot ajuta și în acest caz.
Gargară cu ceai
În afară de consumul de ceai, altceva ajută împotriva durerii în gât: gargara la ceai. Dacă aveți dureri dureroase în gât sau faringită, ar trebui să faceți gargară de mai multe ori pe zi cu un ceai proaspăt preparat din ribwort, salvie, marshmallow, nalba, mușețel sau galbenele.
Puteți citi mai multe despre asta în articolul Gargară.
Compresa pentru gat
Citiți mai multe despre diferitele forme și aplicarea lor în articolul compresă pentru gât.
Baie rece împotriva membrelor dureroase
O baie caldă atunci când ești răcit îți poate face bine în mai multe moduri: dacă durerile ușoare ale membrelor și starea generală de rău îl afectează pe cel care suferă, numai căldura apei de baie poate avea un efect liniștitor și relaxant.
Adăugarea de ierburi în apă îmbunătățește și completează efectul de vindecare. De exemplu, plantele medicinale pot avea un efect dezinfectant, antiinflamator și/sau decongestionant asupra mucoaselor nazale.
Creșteți încet temperatura
Durata recomandată a băii este de 10 până la 20 de minute pentru adulți și de maxim 10 până la 15 minute pentru copii. Dacă te simți rău, ar trebui să ieși imediat din baie! După baie, trebuie să vă odihniți în pat cel puțin 30 de minute, acoperit cu căldură.
Aditivi în baie pentru răceli
Amestec de bază baie rece
Pentru o baie fierbinte pentru raceli sau gripa cu raceli si dureri de cap, un amestec de uleiuri esentiale din zece picaturi de chiparos si cate cinci picaturi de menta, niaouli si cardamom este potrivit pentru adulti.
Mai multe remedii casnice pentru dureri de cap gasiti in articolul Dureri de cap.
Baie rece cu molid
Pentru o baie rece poți folosi și puterea vindecătoare a molidului. Acesta are proprietăți de stimulare a mucusului și a circulației sângelui și ușor antiinflamatorii. De exemplu, puteți face o infuzie de lăstari de molid pentru o baie completă:
Baie rece: bebeluși și copii mai mari
Pentru o baie rece gata preparată pentru copii, prospectul vă va spune de la ce vârstă poate fi folosit. Acest lucru depinde în principal de uleiurile esențiale conținute.
De exemplu, băile cu mentol și camfor (în mod colocvial: camfor), care sunt conținute în mulți aditivi pentru baie, sunt sigure doar pentru copiii mai mari – la bebeluși și copiii mici pot declanșa crampe ale căilor respiratorii și dificultăți de respirație.
Când o baie rece nu este recomandată
Când nu este recomandată o baie rece? Este periculos să faci baie când ai febră? Este permisă o baie rece în timpul sarcinii? Există și alte situații în care nu este recomandată o baie rece? Aici vei găsi răspunsurile la aceste întrebări:
Baie rece in caz de febra mare
De asemenea, ar trebui să vă abțineți de la o baie rece sau să consultați medicul în prealabil în cazul următoarelor boli:
- Hipertensiune arterială
- Insuficiență cardiacă (insuficiență cardiacă)
- @ Leziuni ale pielii
- boli de piele
- tract respirator hipersensibil (de exemplu astm)
Desigur, persoanele alergice care sunt hipersensibile sau alergice la anumite plante medicinale sau uleiuri esențiale trebuie să le evite.
Baie pentru raceala in timpul sarcinii
În plus, nu ar trebui să existe semne de ruptură prematură a membranelor sau contracții atunci când viitoarele mămici fac o baie fierbinte. În timpul sarcinii, apa fierbinte poate crește contracțiile premature și reale. Contracțiile false (întărirea repetată a abdomenului în ultimul trimestru de sarcină), în schimb, tind să se diminueze la o baie fierbinte.
Ceapa impotriva racelii si gripei
Pungă de ceapă
Ce ajută împotriva răcelilor cu dureri de urechi? O pungă de ceapă caldă, este un răspuns posibil. Plasat pe urechea dureroasa, poate contracara procesele inflamatorii din ureche (otita medie, otita medie) si poate calma durerea.
Cum sa faci si sa folosesti compresa cu ceapa, citeste articolul plic cu ceapa.
Sirop de ceapă
Un remediu de casă pentru răceală și gripă cu tuse este siropul de ceapă. Are efect antibacterian și expectorant, facilitând tusea.
Alternativ, tocați 1 ceapă, fierbeți-o cu 1 cană de apă și apoi lăsați-o să se răcească. Se adauga apoi 2 linguri de miere si dupa o jumatate de ora se scurge ceapa. O lingură din acest sirop poate fi luată de trei ori pe zi.
Mierea este tabu pentru copiii sub un an! Dacă nu sunt depozitate corespunzător, bacteriile se pot acumula în miere, ceea ce poate pune viața în pericol pentru copii.
Dieta pentru raceala si gripa
Vitamine și minerale: Morcovii, broccoli, merele și altele, dar și cartofii și cerealele oferă o mulțime de vitamine și minerale. Sistemul nostru imunitar are nevoie de acestea pentru a funcționa eficient și a lupta împotriva infecțiilor precum răceala.
Fibre alimentare: Alimentele vegetale conțin multe fibre, care susțin o digestie sănătoasă. Acest lucru este important, deoarece dacă intestinele sunt rele, sistemul imunitar slăbește și el.
Flavonoide: Flavonoidele au același efect. Se găsesc ca pigmenți galbeni, violet și albaștri în alimente precum mere, struguri, fructe de pădure, kale și ceai negru și verde.
Supa de pui ajută împotriva răcelii și gripei
Căldură și lichid: Supa oferă mult lichid și încălzește. Acest lucru este bine dacă vă simțiți rău și vă lupți cu nasul rece și durerile în gât.
Inhalare: Ținând fața deasupra aburului în creștere din bulionul fierbinte acționează într-un fel ca o inhalare. Aburul ajută la deschiderea căilor respiratorii și are un efect antiinflamator ușor.
Îngrijire completă: Puiul oferă organismului proteine, vitamine și minerale care susțin sistemul imunitar. În plus, puiul este o sursă bună de triptofan. Corpul nostru are nevoie de acest bloc proteic (aminoacid) pentru a produce serotonina, mesagerul nervos. „Homonul senzației de bine” este deosebit de binevenit atunci când starea de spirit și bunăstarea sunt în subsol din cauza bolii.
Fidea ca furnizor de energie: Fidea de supă din supa de pui sunt furnizori de carbohidrați digerabili. Carbohidrații se saturează fără să te îngreuneze și oferă organismului energie ușor convertibilă.
Cel mai bine este să pregătiți singur bulionul de pui dintr-un pui organic și legume proaspete.
Mere, morcovi și banane împotriva gripei cu diaree
Citiți mai multe despre remediile de casă potrivite pentru diaree în articolul Diaree.
Lumină roșie împotriva frigului
Pentru raceli si alte infectii respiratorii, multi experti recomanda iradierea cu lumina infrarosu. Tratamentul termic local poate, printre altele, ameliora durerea și favoriza circulația sângelui. Acesta este utilizat, de exemplu, pentru a trata infecțiile locale, cum ar fi sinuzita sau otita medie.
Ochelari de protecție: razele infraroșii pot deteriora ochii, chiar și atunci când pleoapele sunt închise. Prin urmare, puneți ochelari de protecție corespunzători.
Distanța și intensitatea: Distanța și intensitatea radiației trebuie selectate astfel încât să nu apară arsuri pe piele. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului ce distanță și intensitatea radiațiilor sunt ideale pentru partea corpului care urmează să fie tratată (ex. ureche, sinusuri, bronhii).
În anumite cazuri, tratamentul termic, cum ar fi terapia cu lumină roșie, nu este recomandat. Acestea includ boli febrile acute, boli cardiace acute, insuficiență cardiacă severă, intoleranță la căldură și tulburări de sensibilitate (de exemplu, ca urmare a diabetului zaharat).
Zinc pentru raceli
Mulți oameni speră într-un ajutor rapid cu răceala de la zinc. Organismul are nevoie de oligoelementul pentru un sistem imunitar care funcționează optim.
Eficacitatea neclară
Evaluarea acestor studii nu a oferit dovezi clare că zincul poate ajuta cu adevărat la răceala comună:
În timp ce unele studii au găsit într-adevăr dovezi că suplimentele de zinc ar putea preveni simptomele și pot scurta durata acestora. Dar au existat și studii în care a putut fi demonstrat doar un efect modest sau deloc efect asupra simptomelor răcelii.
Cel puțin utilizarea preparatelor de zinc în dozele utilizate în studii nu a provocat efecte secundare grave. Cu toate acestea, astfel de reacții adverse nu pot fi excluse complet – numărul participanților la studii a fost foarte mic în unele cazuri, astfel încât efectele secundare rare ar fi putut rămâne nedetectate.
Atenție – prea mult zinc poate fi dăunător!
Dacă aportul de zinc este mare și aportul de cupru este scăzut în același timp, se poate dezvolta și anemie. În plus, interacțiunile nedorite pot apărea atunci când zincul este luat simultan cu anumite medicamente sau alimente.
Pentru suplimente de zinc, consultați medicul de familie.
Organismul primește oricum suficient zinc pentru a-și acoperi necesarul zilnic prin dieta normală. Oricine dorește să ia un preparat suplimentar (în doză mare) cu zinc pentru răceli trebuie să consulte mai întâi medicul de familie.
Calendula împotriva conjunctivitei
Uneori, conjunctivita se dezvoltă în cursul gripei. Aici, un ceai făcut din gălbenele poate ajuta:
Pentru a face acest lucru, turnați aproximativ 150 de mililitri de apă fierbinte peste una până la două grame de flori de gălbenele. Lăsați să se înmoaie timp de zece minute, apoi strecurați părțile plantei.
Înmuiați două comprese curate cu infuzia ușor răcită și puneți-le pe ochii închiși. Se lasa sa actioneze pana cand compresele s-au racit (aproximativ 15 minute).
Calendula împotriva conjunctivitei
Uneori, conjunctivita se dezvoltă în cursul gripei. Aici, un ceai făcut din gălbenele poate ajuta:
Pentru a face acest lucru, turnați aproximativ 150 de mililitri de apă fierbinte peste una până la două grame de flori de gălbenele. Lăsați să se înmoaie timp de zece minute, apoi strecurați părțile plantei.
Înmuiați două comprese curate cu infuzia ușor răcită și puneți-le pe ochii închiși. Se lasa sa actioneze pana cand compresele s-au racit (aproximativ 15 minute).
Sauna pentru frig
Sauna este la fel de inutilă atunci când ești răcit. Virușii rece nu pot fi pur și simplu transpirați. Uneori, simptomele unei răceli sunt și mai severe după aceea.
În plus, temperaturile ridicate pun o presiune suplimentară asupra sistemului cardiovascular. Mai presus de toate, oricine are febră și/sau se simte foarte rău nu are treabă la saună.
Remediile la domiciliu au limitele lor. Dacă simptomele persistă o perioadă lungă de timp, nu se îmbunătățesc sau chiar se agravează în ciuda tratamentului, trebuie să consultați întotdeauna un medic.
