Răul de mișcare: descriere
Răul de mișcare este un fenomen larg răspândit și inofensiv, care poate fi, totuși, foarte supărător pentru cei care suferă. Termenul tehnic „kinetoză” este derivat din cuvântul grecesc pentru mișcare (kinein). Acest lucru se datorează faptului că stimulul mișcării într-o mașină sau navă în mișcare sau un avion în aer este cel care provoacă raul de mișcare.
De exemplu, atunci când cineva stă într-un autocar tremurând sau călătorește într-o mașină pe un drum de munte șerpuit, această mișcare poate deranja simțul echilibrului și poate declanșa simptome precum greața.
Există mai multe varietăți de rău de mișcare, în funcție de tipul de transport:
- Răul de mare este răspândit - se poate instala pe o navă în mișcare sau pe alte ambarcațiuni.
- Boala de uscat este termenul folosit pentru persoanele care dezvoltă simptome de kinetoză după o călătorie pe mare, de îndată ce se întorc pe teren solid. Chiar și debarcaderul pare să se legăne, deoarece corpul este încă ajustat la mișcările valurilor de pe navă. Această experiență este comună în special în rândul marinarilor care au petrecut mult timp pe o navă.
- Boala de spațiu poate apărea la astronauți. Aici, cinetoza este declanșată de lipsa gravitației în spațiu – mulți astronauți se simt mai întâi greați și amețiți.
În afară de asta, cineva poate avea și greață, de exemplu, când mergeți pe o cămilă sau într-un zgârie-nori care se leagănă ușor în vânt.
Se vorbește despre o pseudo-kinetoză dacă un simulator de zbor, un joc pe computer sau un cinema 3-D provoacă rău de mișcare. În acest caz, nu există deloc o mișcare „adevărată” decisivă, ci doar impresia prin ochi.
Rău de mare
Cum se manifestă răul de mare și ce poți face în privința lui, poți citi în articolul Răul de mare.
De ce răul de mișcare îi afectează pe unii oameni mai mult decât pe alții?
Cât de puternic trebuie să fie stimulul pentru a declanșa răul de mișcare variază de la persoană la persoană.
La adulți, răul de mișcare afectează femeile mai des decât bărbații. Medicii presupun că echilibrul hormonal joacă un rol aici, deoarece femeile manifestă adesea simptome de rău de mișcare mai repede decât de obicei în timpul menstruației și al sarcinii.
De altfel, animalele se pot îmbolnăvi și de rău de mișcare: nu numai că mulți câini devin greață în mașină, dar chiar și peștii se pot îmbolnăvi de mare atunci când sunt transportați într-un acvariu care se legănă.
Răul de mișcare: simptome
Răul de mișcare clasic este de obicei denumit următoarele simptome:
- Durere de cap
- Transpirație
- Greață și vărsături
- Ameţeală
- paloare
- respirație accelerată (hiperventilație)
În această stare, tensiunea arterială scade și bătăile inimii se accelerează (tahicardie). În majoritatea cazurilor, totuși, bolnavii se recuperează relativ repede de rău de mișcare de îndată ce creierul este capabil să reconcilieze diferitele impresii senzoriale.
În cazuri rare, răul de mișcare poate lua proporții amenințătoare, de exemplu dacă greața severă cu vărsături persistă zile întregi și ca urmare persoana afectată pierde cantități mari de apă și săruri (electroliți). Unii se simt, de asemenea, foarte apatici și sunt de-a dreptul apatici. Rareori, răul de mișcare duce la colaps circulator.
Răul de mișcare: cauze și factori de risc
Răul de mișcare poate fi declanșat de o mare varietate de cauze, de la o navă legănată până la o călătorie în spațiul cosmic. Experții medicali presupun că motivul este un conflict între diferite impresii senzoriale:
Corpul trebuie să coordoneze permanent atât mișcările conștiente, cât și cele inconștiente pentru a-și menține echilibrul. Pentru a-și evalua poziția exactă în spațiu, se bazează pe informații de la diferite organe senzoriale:
- Așa-numiții proprioceptori trimit și semnale către creier. Ele sunt localizate în principal în mușchi și tendoane și „măsoară” starea lor de întindere respectivă. Nervii lucrează atât de bine împreună încât, de exemplu, o persoană cu ochii închiși își poate coordona brațele exact în paralel.
- Ochii sunt a treia sursă importantă de informații pentru creier atunci când vine vorba de localizarea corpului în spațiu. De exemplu, creierul este obișnuit cu orizontul, podeaua și blaturile mesei fiind o axă orizontală de orientare; pereții, stâlpii și stâlpii, pe de altă parte, sunt în mod normal verticali. În răul de mișcare, tocmai această impresie vizuală joacă un rol crucial.
În mod normal, creierul adună toate aceste informații primite de la celulele senzoriale într-o imagine tridimensională semnificativă. În anumite situații, însă, informațiile sunt contradictorii – de exemplu, atunci când ochii percep că cineva stă nemișcat și se uită la o hartă a orașului (de exemplu, ca pasager într-o mașină), în timp ce organul echilibrului raportează fluctuații și vibrații. Așa se dezvoltă senzația de rău de mișcare.
Factori de risc pentru răul de mișcare
Mai mulți factori îi fac pe oameni mai susceptibili la rău de mișcare:
Răul de mișcare: investigații și diagnostic
În cazul simptomelor severe, totuși, este important pentru tratament ca un medic să clarifice fundalul exact și să se asigure că este vorba de fapt de consecințele rău de mișcare și nu, de exemplu, de o infecție sau otrăvire (diagnostic diferențial). În cazul călătoriilor pe distanțe lungi, este întotdeauna recomandabil să ne gândim la răul de călătorie în termeni de boli tropicale, de exemplu, dacă apar plângeri precum greața, vărsăturile și transpirația.
Pentru a exclude alte boli, medicul întreabă persoana afectată sau persoanele însoțitoare despre circumstanțele exacte. El se întreabă, de asemenea, dacă au fost luate medicamente și dacă problema răului de mișcare este cunoscută de ceva timp. În unele cazuri, un examen fizic și analize de sânge sunt, de asemenea, necesare pentru a exclude alte boli.
Răul de mișcare: tratament
Tratamentul rău de mișcare este de obicei mai ușor cu cât faci ceva mai devreme cu privire la simptomele neplăcute.
Sfaturi generale
Citirea sau folosirea telefonului mobil în timpul conducerii, de exemplu, poate crește simptomele rău de mișcare. Prin urmare, încercați să vă abțineți de la astfel de activități.
Dacă vă simțiți deja rău, trebuie să vă întindeți pe spate și să închideți ochii, dacă este posibil. În general, este adesea util în caz de rău de mișcare să petreceți cât mai mult timp de călătorie dormind. Acest lucru se datorează faptului că în timpul somnului simțul echilibrului este în mare parte oprit, iar impresiile vizuale sunt eliminate.
Ghimbirul poate ajuta împotriva greaței, de exemplu sub formă de ceai de ghimbir proaspăt preparat. De asemenea, puteți mesteca o bucată de rădăcină proaspătă de ghimbir.
Medicamente împotriva răului de mișcare
Dacă este necesar, medicamentele pentru rău de mișcare pot fi utilizate și cu ingrediente active precum scopolamina, dimenhidrinatul sau cinarizina (în combinație cu dimehidrinatul). Aceste preparate sunt disponibile sub formă de plasturi, tablete sau gumă de mestecat.
Multe medicamente pentru rău de mișcare vă fac foarte obosit și vă încetinesc reacțiile. Prin urmare, nu trebuie să conduceți un vehicul după ce le-ați luat. De asemenea, nu toate medicamentele menționate sunt potrivite pentru copii. Cel mai bine este să vă consultați medicul sau farmacistul înainte de a începe călătoria.
Răul de mișcare: cursul bolii și prognosticul
Copiii cu vârsta cuprinsă între doi și doisprezece ani se îmbolnăvesc cel mai ușor de rău de mișcare. La bebeluși, simțul echilibrului nu este încă atât de pronunțat încât stimulii mișcării să-i deranjeze. Începând cu adolescența, majoritatea oamenilor devin mai puțin sensibili la smucitură, legănare sau legănare, iar persoanele peste 50 de ani suferă rareori de rău de mișcare.
Răul de mișcare: prevenire
Dacă sunteți predispus la rău de mișcare, cel mai bine este să preveniți amenințarea cu greață înainte de plecare sau decolare. Cu următoarele măsuri simple, răul de mișcare poate fi evitat complet sau cel puțin atenuat:
- Mâncați o masă ușoară, nu prea grasă înainte de a vă începe călătoria. O salată de fructe sau un sandviș, de exemplu, sunt bune.
- Nu beți alcool - nici măcar cu o zi înainte. Dacă este posibil, evită cofeina sau măcar limitează-te la o ceașcă mică de cafea sau ceai negru.
- Când călătoriți cu mașina, urcați singur la volan, dacă este posibil. De obicei, un șofer nu se îmbolnăvește – probabil pentru că își ține ochii în permanență pe drumul din față.
- În avioane, poate ajuta să stai la aceeași înălțime cu aripile. Un loc pe culoar este adesea o alegere mai bună aici, deoarece multe persoane cu rău de mișcare îi face bine să facă câțiva pași în sus și în jos pe culoar între ele.
- Medicamentele pentru rău de mișcare sunt de obicei cele mai eficiente atunci când sunt utilizate cu cel puțin 30 până la 60 de minute înainte de călătorie. Cel mai bine este să urmați recomandările de pe prospect sau să întrebați farmacistul.
