A preveni diastaza rectului, trebuie acordată atenție reducerii individului factori de risc.
Factori de risc comportamentali
- Activitate fizica
- Ridicare grea și transport în timpul sarcinii
- Exerciții abdominale extreme în timpul sarcinii
- Antrenament intensiv de forță
- Excesul de greutate (IMC ≥ 25; obezitate).
Factori de prevenire (factori de protecție)
- Stând în picioare deasupra părții laterale de la culcare Acest lucru întărește oblicurile și protejează dreapta mușchi abdominali.
- Exerciții de întărire a podea pelviană.
