Exerciții
Unele exerciții specifice se pot îmbunătăți echilibra și amețeli. Aceste exerciții vizează îmbunătățirea simțului echilibra menținând în același timp o activitate fizică moderată. Inițial, cap poate fi rotit încet în timp ce stai așezat.
De asemenea, ochii ar trebui direcționați alternativ în direcții diferite. Acest lucru poate provoca amețeli acut, dar se poate îmbunătăți pe termen lung. În timp ce stați în picioare, puteți încerca apoi să ridicați unul picior pentru cateva minute.
Pentru studenții avansați, picior poate fi, de asemenea, oscilat înainte și înapoi pentru a contesta echilibra chiar mai mult. După un timp, unii oameni reușesc acest exercițiu cu ochii închiși. Un exercițiu de testat coordonare se poate face și în picioare.
Cu ochii închiși și brațele întinse în față, ridică-ți picioarele unul după altul, astfel încât să mergi pe loc. Dacă acest lucru este continuat pentru o perioadă scurtă de timp, se poate verifica dacă vă aflați în același loc sau dacă vă rotiți pe loc. Acesta din urmă indică o perturbare existentă a echilibrului și coordonare.
Durată
Durata rotației amețeală este foarte variabil și depinde de cauza sa. În majoritatea cazurilor, este o fluctuație temporară în sânge presiune, care dispare după câteva minute. Bând un pahar cu apă sau ridicându-vă și umblând pentru o perioadă scurtă de timp, problemele de circulație pot dispărea adesea după un timp scurt. Dacă în spatele rotativului se află boli mai extinse amețeală, pot fi necesare terapii medicale mai specifice. În general, dacă amețelile au persistat pentru o perioadă mai lungă de timp sau dacă există restricții semnificative în viața de zi cu zi, ar trebui efectuat un examen medical pentru a diagnostica alte cauze.
Cursul bolii
Evoluția bolii este diferită în mod individual și, prin urmare, este dificil de prezis. O amețeală apare de obicei brusc ca un atac. În situația acută poate fi violentă și copleșitoare, în cazuri rare se termină cu leșin.
Prin inițierea unor măsuri terapeutice simple, acesta poate fi de obicei remediat în câteva minute. Pentru durata amețeală, poate fi necesar să vă abțineți de la activități obositoare, în picioare sau funcţionare în jurul valorii de dacă există riscul de a cădea sau de a leșina.
