Te afli în subtema Fizioterapie a Sindromul Impingement. Veți găsi pagina de start a acestui subiect sub Fizioterapie din sindrom de impingement. Veți găsi partea medical-ortopedică în subtema noastră Sindromul Impingement. Tensiunea musculară în gât și mușchii umerilor datorită stresului ocupațional cotidian unilateral, recurent instabilitatea articulației umărului.
Tehnici terapeutice
În timpul funcțional masaj, mușchii tensionați sunt masați în timp ce mișcă brațul în unghi drept față de cursul lor. Durata și intensitatea funcționalului masaj depinde de constatările individuale. Dozaj mediu: în fiecare a doua zi, câteva minute pe durere punct Tratamentul poate provoca o „bunăstare” dureroasă. Acest lucru nu ar trebui să dureze după tratament, ci ar trebui să cedeze locul pentru ameliorarea durerii!
- Tratamentul punctului de declanșare
- Masaj funcțional
- Bandă (vezi kinetoterapie)
- Întinderea musculară
Poziția inițială așezată pe un scaun, poziția verticală, brațul afectat este întins lateral până înainte de apariția simptomelor, contactul cu 3 vârfuri ale degetelor în golul de deasupra osului omoplatului Exercițiul de execuție când brațul este întins, presiunea este exercitată asupra mușchilor, cu mișcare de răpire, presiunea este eliberată Efect Relaxare a mușchiului umărului, ameliorarea durerii Poziția inițială în decubit dorsal, pernă, 2 mingi de tenis sau mingi de arici sub punctele de durere ale mușchilor, dreapta și stânga coloanei vertebrale Exercițiul de executare capul este încet mutat spre dreapta și stânga, respectiv înainte spre stern și înapoi spre gât se mișcă Efect Relaxare, ameliorarea durerii
Exercițiu personal împotriva tensiunii musculare cu impact 3
Poziția de plecare: Stând pe perete, 2 bile de arici sau tenis bilele sunt situate în partea dreaptă și stângă a coloana toracică Exercițiu: îngenunchind încet în timp ce apăsați simultan spatele pe bile, mușchii și fasciile sunt masate paralel cu coloana vertebrală. Efect: relaxare, ameliorarea durerii
Exercițiu personal împotriva tensiunii musculare cu impact 4
Poziția inițială: poziția laterală, o minge de fascia, o minge de tenis sau o minge de arici se află sub omoplatul sub osul omoplatului Exercițiu: prin rostogolire lentă înainte și înapoi pe minge, mușchii omoplatului și fascia sunt masați
