Cum ar trebui să se comporte rudele cu persoanele depresive?
Pentru multe rude, a trăi și a face față persoanelor depresive este o provocare. Membrii familiei și prietenii vor să-și înveselească persoana iubită cu depresie – dar asta nu funcționează. Depresia este o boală gravă care afectează, printre altele, starea de spirit, somnul și capacitatea de a simți plăcere.
Citiți articolul nostru despre depresie pentru a afla cum să recunoașteți depresia și ce simptome implică boala.
Cum îi poți ajuta pe cei afectați?
Este adesea dificil pentru partenerii, membrii familiei și prietenii unei persoane deprimate să experimenteze cât de rău se simte această persoană. Ei se întreabă cum pot ajuta cel mai bine cu depresia. Există mai multe modalități de a face mai ușor pentru persoanele cu depresie să facă față bolii:
Sprijin la vizita la medic
Diagnosticul de depresie pare, de asemenea, amenințător – mulți oameni se tem de ea. Dar este adesea o ușurare să știi că lipsa de bucurie de a trăi este rezultatul unei boli care poate fi tratată. În plus, diagnosticul ușurează pacienții pentru că devine clar că nu este vina lor dacă se simt în mod constant dezamăgiți. Folosiți aceste informații pentru a motiva rudele cu depresie să caute ajutor.
Ai rabdare
Rudele sprijină pacientul cu răbdare și înțelegere. Realizează că comportamentul pacientului nu este îndreptat către tine, ci face parte dintr-o fază depresivă. Nu te întoarce, chiar dacă ruda ta deprimată pare să te respingă.
Depresie: dă speranță în loc de presiune
De asemenea, important: nu vă certați cu ruda dumneavoastră deprimată dacă viziunea lor negativă asupra situației este justificată „obiectiv” sau nu. Acest lucru nu are nicio șansă de succes. Nu respinge disconfortul fizic intens experimentat de persoana deprimată și temerile sale de boală fizică ca fiind exagerate sau „doar psihologice”. Pentru că oamenii depresivi nu-și exagerează experiențele.
Evitați sfaturile bine intenționate
Când cineva se retrage complet din viața socială, este firesc să vrei să-l înveselești sau să-l motivezi. Cu toate acestea, un sfat bun care ajută oamenii sănătoși cu probleme nu funcționează pentru persoanele depresive. În schimb, ei pun pacientul sub presiune.
Luați în serios gândurile suicidare
Persoanele care suferă de depresie severă își pierd uneori curajul de a face față vieții. Gândurile de sinucidere fac parte din tulburarea depresivă și sunt exacerbate de lipsă de speranță și de îndoială puternică de sine. Atunci când persoanele cu depresie vorbesc despre luarea vieții, acesta este un semnal de avertizare serios!
În cele mai multe cazuri, acest lucru nu se datorează unei dorințe reale de a muri, ci mai degrabă lipsei de putere pentru a continua să trăiască sau pierderii speranței că situația se poate schimba în bine.
Oferiți-vă să mergeți împreună la o clinică de psihiatrie de urgență. Dacă ruda dvs. refuză, cereți imediat sfatul unui medic sau psihoterapeut cu privire la modul de a face față situației.
Chiar dacă persoanele deprimate nu vor să fie ajutate: este posibil să admiteți într-o clinică pacienții care își exprimă gânduri de sinucidere, chiar și împotriva voinței lor.
Cum se pot ajuta rudele singure?
Uneori se întâmplă ca starea de spirit negativă a persoanei deprimate să-ți întunece și propria dispoziție. Prin urmare, este important să vă concentrați pe experiențele pozitive, să vă cultivați prieteniile și să vă tratați cu ceva bun mai des – fără a avea o conștiință vinovată față de ruda dumneavoastră deprimată.
Depresie și relații
Depresia și relațiile pot fi deseori împăcate doar cu eforturi mari. Un parteneriat se dezvoltă pe baza reciprocă a da și a primi. Cu toate acestea, persoanele aflate într-o fază depresivă sunt foarte dependente de sprijin, dar cu greu sunt în măsură să dea ceva înapoi.
În general, relația și propria ta afecțiune sunt puse la încercare atunci când partenerul tău este deprimat. Este posibil să dezvolți sentimente de vinovăție pentru că nu este posibil să-ți ajuți partenerul și s-ar putea să te simți chiar supărat pe el. Dacă depresia durează mai mult, te vei simți adesea copleșit și epuizat deoarece ești împovărat emoțional și trebuie să-ți asumi multe sarcini pentru pacient.
Cu toate acestea, experții îi sfătuiesc pe cei afectați și rudele lor să nu ia decizii importante de viață, cum ar fi o separare în timpul unui episod depresiv, ci să caute în prealabil ajutor profesional.
