Durata ruperii fibrei musculare pe coapsă Fibra musculară ruptă a coapsei

Durata ruperii fibrei musculare pe coapsă

Durata unui fibre musculare rupte în coapsă depinde de gravitatea leziunii, precum și de evoluția procesului de vindecare. Cu toti fibra musculara rupturi, o protecție suficientă a musculaturii este esențială și duce adesea la o diminuare a reliefului durere în caz de boală de conștiință. Mai presus de toate, ar trebui luate diferite măsuri de precauție imediat după vătămare pentru a limita deteriorarea.

Acestea includ mai ales răcirea zonei musculare afectate. Prin răcirea țesutului, formarea vânătăilor este redusă, ceea ce are o influență pozitivă asupra viitorului proces de vindecare. De asemenea, mușchiul rănit nu se umflă la fel de mult, ceea ce are o influență asupra senzației de durere.

Chiar dacă durata poate varia foarte mult și poate varia de la o persoană la alta, se presupune de obicei un proces de vindecare de la 3 la 12 săptămâni. Datorită dimensiunii coapsă musculare și tulpina la care este supus în aproape fiecare mișcare de zi cu zi, această durată pare foarte lungă. Cu toate acestea, trebuie luat în considerare faptul că doar un astfel de mușchi are nevoie de un timp deosebit de lung pentru a se vindeca până la vechiul său nivel de performanță.

Timpul de vindecare nu include deteriorarea condiție cauzată de revenirea prea devreme la activitatea fizică. Durata exactă a imobilizării și pauza sportivă trebuie întotdeauna determinată de un medic sportiv și verificată pe parcursul tratamentului. Pentru a menține corpul în formă, picior-se poate face pregătire independentă.

Cu toate acestea, este important să vă asigurați că coapsele sunt ușurate în mod constant. Exercițiile pentru brațe și umeri pot fi efectuate în anumite circumstanțe, în timp ce exercițiile complexe de spate, piept iar antrenamentele musculaturii abdominale deseori aduc un fel de tensiune pe coapse. Prin urmare, acesta din urmă ar trebui cu siguranță evitat, astfel încât faza de vindecare să nu fie prelungită inutil.

Un sfâșiat fibra musculara în coapsă nu este neobișnuit, mai ales la sportivi. Un sprint rapid, o mișcare sacadată sau o încălzire prea scurtă în lunile reci de iarnă pot duce rapid la o ruptură fibra musculara în coapsă. Acest lucru nu este asociat doar cu durere, dar necesită și o pauză mai lungă de la sport, deoarece fibre musculare rupte dăunează părților mici ale mușchiului, care trebuie să se reorganizeze din nou pentru a fi din nou complet funcționale.

Lungimea pauzei după a mușchi rupt fibrele din coapsă depind în totalitate de severitatea lacrimii. Uneori nu se observă rupturi foarte mici de fibre musculare, deci nu este necesară nicio pauză. Cu toate acestea, dacă durerea apare din cauza unei mușchi rupt fibră în coapsă, trebuie vindecată cu o pauză de aproximativ 3-12 săptămâni.

Durata exactă a pauzei trebuie clarificată de un medic, de preferință un medic specializat în sport. Această pauză trebuie respectată cu strictețe, dar poate fi adesea scurtată oarecum cu ajutorul benzilor (a se vedea mai sus). Cu toate acestea, este, de asemenea, important să nu încetezi pauza după un fibre musculare rupte în coapsă, dar consultați întotdeauna medicul care vă tratează mai întâi. Dacă începeți antrenamentul prea devreme, mușchiul nu s-a vindecat încă în mod adecvat și este mai ușor să apară noi rupturi ale fibrelor musculare, care sunt asociate din nou cu o pauză mai lungă.