Prezentare scurta
- Descriere: Dependența de internet (și dependența de telefon mobil/dependența online) se află printre dependențele comportamentale.
- Simptome: Neglijarea sarcinilor, a contactelor sociale, a locului de muncă, a școlii și a hobby-urilor, scăderea performanței, singurătatea, pierderea controlului asupra duratei și a momentului de utilizare a Internetului, iritabilitate în timpul retragerii.
- Cauze: Conflicte sociale/familiale, singurătate, stima de sine scăzută, formarea unei amintiri de dependență în centrul de recompensă al creierului.
- Diagnostic: Pe baza criteriilor de dependență precum pierderea controlului, formarea toleranței, pierderea interesului, consumul excesiv continuat în ciuda consecințelor negative, retragerea socială, neglijarea sarcinilor.
- Tratament: Tratament de terapie comportamentala de specialitate in grup si sedinte individuale, in cazurile mai usoare in ambulatoriu, altfel in clinici de specialitate.
- Prognostic: Cu o perspectivă asupra bolii și conștientizarea terapiei specializate, comportamentul de dependență poate fi controlat.
Dependența de internet: Descriere
Fenomenul de utilizare patologică a computerului, a telefonului mobil și a internetului este încă relativ nou și, prin urmare, a fost cercetat doar de câțiva ani. Dependența de internet, cunoscută și sub denumirea de dependență de telefon mobil sau dependență de online, este una dintre dependențele comportamentale. Spre deosebire de dependența de alcool sau de droguri, nu consumul unei substanțe provoacă dependență, ci comportamentul în sine devine o obsesie. În cazul dependenței de internet, cei afectați folosesc Internetul atât de excesiv încât neglijează alte domenii ale vieții. Dependenții de internet acordă puțină atenție hobby-urilor, prietenilor și familiei, școlii și serviciului. În ciuda impactului enorm al comportamentului de dependență asupra vieții lor, cei afectați nu se pot opri. Dependența capătă o viață proprie, iar comportamentul devine compulsiv.
O dependență cu multe fețe
Fetele preferă să-și petreacă timpul pe internet în rețelele de socializare, cum ar fi Facebook. Ei petrec ore întregi schimbând idei cu prietenii, dar și cu persoane necunoscute de pe net. Internetul le oferă posibilitatea de a se prezenta așa cum și-ar dori să fie. Pentru mulți, este tentant să își poată schimba personalitatea și aspectul. În plus, nu ești niciodată singur pe Internet. Străinii devin prieteni aparent buni, chiar dacă nu i-ai întâlnit niciodată în viața reală.
Alte forme de dependență de internet includ utilizarea patologică a jocurilor de noroc și a pariurilor care au loc pe internet. Utilizarea compulsivă a chat-urilor erotice se numește dependență de cybersex.
Cine este afectat de dependența de internet?
Dependența de internet rareori vine singură
Studiile din ultimii ani arată că aproximativ 86% dintre dependenții de internet au o altă tulburare mintală. Foarte des, depresia, ADHD și, de asemenea, dependența de alcool și tutun apar concomitent cu dependența online (comorbiditate). Nu este încă clar dacă tulburările mintale cresc riscul de dependență de internet sau sunt o consecință a dependenței de internet. Se presupune că ambele sunt posibile și variază de la persoană la persoană.
Dependența de internet: simptome
Dependenții de internet au o dorință constantă de a fi pe internet. Acest lucru are o varietate de consecințe negative. Neglijarea sarcinilor de zi cu zi, a prietenilor și a hobby-urilor, precum și a dificultăților fizice și psihologice, pot fi indicii ale unei dependențe de internet.
Scăderea performanței
Chiar și în rândul adulților, studiile arată că performanța la muncă scade și contactul cu colegii de muncă este scăzut din cauza dependenței de internet. Cu cât comportamentul de dependență este mai pronunțat, cu atât este mai mare riscul de încetare. Consecințele financiare pot duce chiar la o amenințare existențială.
Izolare
Daune aduse sănătății
Din cauza dorinței lor constante de a fi pe internet și a fricii de a pierde, mulți bolnavi își suprimă nevoia de somn. Jocurile de rol online creează, de asemenea, un nivel crescut de excitare care face dificilă adormirea. Dependenții de internet se plâng adesea de tulburări de somn. Lipsa somnului afectează, la rândul său, capacitatea de concentrare și, de asemenea, starea de spirit. Cei afectați pot dezvolta trăsături depresive, precum și agresivitate și iritabilitate.
Pe lângă somn, bolnavii neglijează și alte nevoi de bază, cum ar fi dieta. Mulți trăiesc cu fast-food sau dulciuri pentru că nu mai este mult timp pentru a mânca. Unii chiar uită mese întregi. Prin urmare, există dependenți de internet care tind să fie supraponderali și alții care sunt normali până la subponderali. Riscul de obezitate este crescut de lipsa exercițiilor fizice.
Simptome de sevraj
De asemenea, dependențele comportamentale au simptome de sevraj. Când persoanele care suferă nu pot intra online, devin deprimați și apatici, iritabili și răi. Unii devin foarte agitați și chiar agresivi.
Dependența de internet: cauze și factori de risc
Cauzele dependenței de internet cu greu au fost cercetate până acum. Ca și în cazul altor dependențe, mai mulți factori joacă probabil împreună în dezvoltarea dependenței de internet. Mulți experți văd internetul sau computerul nu ca fiind cauza, ci ca declanșator al dependenței. Potrivit acestora, se crede că cauzele reale se află în conflictele psihologice mai profunde. Un alt factor de influență este suspectat a fi o tulburare a neurotransmițătorilor din creier. Oamenii de știință nu au reușit încă să demonstreze clar dacă dependența de internet are și cauze genetice.
Căutați contact
Stimă de sine scazută
Persoanele care se retrag din punct de vedere social suferă adesea de o stimă de sine scăzută. Pe Internet, cei afectați pot nu numai să-și dea o nouă față, ci și să devină luptători curajoși în jocurile pe calculator. Lumea virtuală recompensează astfel jucătorul și îi îmbunătățește imaginea de sine. Într-o anumită măsură, acest lucru este posibil și în rețelele de socializare, unde nu se poate prezenta decât din partea de ciocolată sau chiar să-și asume o identitate inventată. Devine periculos atunci când lumea computerelor devine mai atractivă pentru persoana în cauză decât viața reală.
Conflictele familiale
Unele studii indică faptul că conflictele din familie încurajează copiii să se retragă pe internet. Adolescenții care sunt dependenți de internet trăiesc adesea cu un singur părinte. Cu toate acestea, corelațiile exacte sunt neclare. Cert este că în multe cazuri există o lipsă de sprijin social.
Cauze biochimice
Dependența de internet: examinări și diagnostic
Dacă observați semne de dependență de internet la dvs., la membrii familiei sau la prieteni, ar trebui să contactați o clinică sau un terapeut cât mai curând posibil. Ei pot folosi chestionare într-o conversație pentru a determina dacă comportamentul creează sau nu dependență.
Interviul inițial
Dependența de internet nu este determinată doar de timpul în care persoana stă în fața computerului sau navighează cu smartphone-ul. De asemenea, este crucial pentru dependența de internet ca comportamentul să fie realizat dintr-o constrângere interioară. Terapeutul poate pune următoarele întrebări în timpul unei consultații inițiale:
- Te hotărăști adesea să petreci mai puțin timp pe internet, dar nu reușești să faci acest lucru?
- Te simți neliniștit sau iritabil când nu ești pe internet?
- Cei din jurul tău se plâng că petreci prea mult timp pe internet?
- Te gândești adesea la ceea ce faci online atunci când nu ești online?
Pe lângă întrebările specifice despre dependența de internet, terapeutul se va întreba despre situația familială și profesională. Mai ales în cazul adolescenților, este necesară implicarea familiei. Pe de o parte, membrii familiei pot oferi indicii importante pentru diagnostic. Pe de altă parte, familia ar trebui să fie informată și despre dependența de internet și să învețe cum poate sprijini persoana afectată.
Diagnosticarea dependenței de internet
Deoarece nu există criterii uniforme pentru diagnosticarea dependenței de internet, psihologii și medicii sunt ghidați de criteriile dependenței. Un test folosit frecvent pentru diagnosticarea dependenței de internet este testul Young pentru dependența de internet (IAT). Aceasta se bazează pe criteriile de dependență din Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM).
Până când dependența de internet este recunoscută ca o tulburare mentală separată, DSM-V oferă următoarele semne ca criterii de diagnostic pentru dependența de internet:
- Dorință puternică și preocupare constantă pentru Internet.
- Simptome de sevraj atunci când accesul la internet este întrerupt.
- Dezvoltarea toleranței pe măsură ce utilizarea internetului devine mai extinsă
- Încercări nereușite de a controla utilizarea internetului
- Utilizarea continuă a internetului, chiar dacă consecințele negative sunt cunoscute
- Pierderea altor interese și hobby-uri, în afară de Internet
- Utilizarea internetului pentru a ameliora starea proastă
- Amenințare la adresa relațiilor importante sau a unui loc de muncă din cauza utilizării internetului.
Cel puțin cinci dintre aceste criterii trebuie să apară într-o perioadă de douăsprezece luni.
Un instrument destul de nou pentru diagnosticarea dependenței de internet este AICA-SKI:IBS. Acronimul este folosit pentru a descrie un interviu clinic structurat privind tulburările legate de internet. A fost dezvoltat de către Fachverband Medienabhängigkeit împreună cu colegii de la Ambulatoriul pentru Dependența de Jocuri de Noroc Mainz.
Dependența de internet: tratament
Care tratamente sunt deosebit de eficiente pentru dependența de internet este încă neclar din cauza puținelor cercetări științifice pe acest subiect. Din ce în ce mai mulți terapeuți oferă acum ajutor special pentru dependența online. Unele clinici, precum cele din Mainz sau Bochum, și-au înființat propriul ambulatoriu pentru dependența de internet. Diferite forme de terapie, cum ar fi terapia individuală și de grup, sunt de obicei combinate pentru tratament.
Tratament ambulatoriu sau internat pentru dependența de Internet?
Terapie cognitiv-comportamentală pentru dependența de internet
O parte importantă a tratamentului este terapia cognitiv-comportamentală. Primul pas în tratament este informarea în detaliu a pacientului și, de asemenea, rudelor acestuia despre dependența de internet și consecințele acesteia (psihoeducație). Cunoștințele despre boală ar trebui să întărească pacientul în responsabilitatea sa personală.
În cadrul terapiei cognitiv-comportamentale, persoana afectată ar trebui să învețe să recunoască modelele de gândire problematice și să le schimbe. Dependenții de internet sunt sprijiniți să dezvăluie comportamentul anormal și să obțină o utilizare controlată sau chiar renunțare completă.
Alte metode de tratament pentru dependența de internet
Pe lângă sesiunile terapeutice individuale, terapia de grup joacă un rol important în tratamentul dependenței de internet. Acolo, pacientul poate discuta problemele sale cu alți suferinzi. Contactul cu oameni reali și coeziunea în grup oferă un substitut pentru contactele de pe Internet. Pentru mulți pacienți, este o ușurare să văd că nu sunt singuri cu problema lor. Ei beneficiază, de asemenea, de experiențele altor suferinzi în a face față dependenței.
Dependența de internet: cursul bolii și prognostic
Numărul dependenților de internet este în continuă creștere. Datorită progresului constant al mass-media și al tehnologiei, experții bănuiesc că problema dependenței de internet va continua să se agraveze.
Cu cât dependența de internet rămâne netratată mai mult, cu atât problemele devin mai mari. Pierderea contactelor sociale, precum și abandonul școlii sau pierderea locului de muncă îi conduc pe cei afectați din ce în ce mai adânc într-un cerc vicios. Lumea reală oferă apoi puțin stimulent pentru a opri computerul.
Asistența profesională le poate permite celor afectați să revină la o viață normală. Dezvoltarea ofertelor speciale de ajutor pentru dependenții de internet în clinici a îmbunătățit acum semnificativ tratamentul disponibil. Terapia cognitiv-comportamentală s-a dovedit până acum deosebit de eficientă în tratarea dependenței de internet.
