Perfecționismul este un comportament compulsiv care nu lasă loc pentru erori. Este o povară atât pentru mediu, cât și pentru cel care suferă. Chiar dacă depun eforturi, nu se pot împotrivi. Deseori fricile sau complexele de inferioritate se ascund în spatele ei. Perfecționiștii nu pot acționa spontan și trebuie să-și planifice fiecare acțiune cu precizie. Greșelile înseamnă eșec pentru ei și standardul ridicat se aplică nu numai pentru ei înșiși, ci pentru toți cei care locuiesc cu ei.
Tulburare de personalitate obsesiv-compulsivă: obsedat de perfecțiune
Cu siguranță există situații în care trebuie făcută o muncă perfectă. Acestea includ proceduri chirurgicale sau lucrul într-o sondă spațială. Acestea sunt necesități de fapt care nu permit greșeli. Nu sunt necesare, pe de altă parte, acțiunile compulsive care se caracterizează prin dependență ascunsă de recunoaștere și frica de pierdere. Dacă perfecționismul este atât de pronunțat încât îl face pe persoana în cauză nefericită, vorbim despre un patologic condiție. Acești oameni nu se încred în procesele normale ale vieții de zi cu zi și trebuie să-i controleze ei înșiși în orice circumstanță. Eul cere control și în acest fel dorește să împiedice orice control străin. Comportamentul compulsiv include, de exemplu, plierea rufelor sau realizarea listelor de tot felul. Cămașa se lucrează până se potrivește exact cu măsurătorile celorlalte bucăți de rufe. Pe liste, perfecționiștii notează ce trebuie să facă absolut în timpul zilei sau săptămânii. Ei se ocupă cu aceste lucruri până când sunt mulțumiți de ei înșiși. Ei își critică adesea omologul dacă el sau ea nu funcționează în același tipar. În majoritatea cazurilor, acest lucru aduce probleme. La locul de muncă, ei verifică întotdeauna cu superiorii lor pentru a se asigura că sunt mulțumiți de munca lor. Pentru că se corectează mereu, lucrează mai încet decât colegii lor. Dacă sunt întrebați despre asta, nu înțeleg criticile. Dimpotriva. Se simt neînțelese și sunt extrem de nesigure.
Sunt perfecționist?
La întrebarea dacă cineva este perfecționist nu poate fi răspuns în termeni generali. Cu toate acestea, unele fapte indică tendința către perfecționism. În primul rând, aceasta este incapacitatea de a delega activitățile altora. Nu este doar cazul la locul de muncă. Mămicile care fac fiecare treburile casnice singure fac și ele parte. Ei cred că soțul sau copiii lor nu îndeplinesc sarcinile în mod corespunzător. În sport, își doresc întotdeauna să fie cei mai buni și să se enerveze când sunt doar al doilea sau al treilea. Să te joci cu ei este dificil, deoarece nu pot pierde. Chiar și atunci, suferința lor se arată în constrângerea de a avea întotdeauna să câștige. Cererea mare pentru ei înșiși se reflectă și în relația cu propriul corp. Dacă acest lucru nu corespunde așteptărilor, apar tulburări de alimentație și tulburări în viața sexuală. Nu există niciun sentiment de bunăstare, deoarece exteriorul nu este perfect format. Sporturile exagerate și dietele de foame sunt consecințele acestui lucru.
Perfecțiunea nu face pe cineva mai fericit
Nimeni nu este perfect. Acest lucru este valabil atât pentru prinții bisericii diferitelor religii, cât și pentru persoanele cu mai puțină responsabilitate. Fiecare persoană are calitățile sale plăcute. Defectele presupuse le fac un individ și numai asta le distinge ca ființe umane. Cei care se străduiesc spre perfecțiune sfidează condițiile naturale. A avea voie să greșească nu este în niciun caz un indiciu al slăbiciunii. Opusul este cazul. Abia atunci cineva arată măreție când admite o presupusă faptă greșită. Dovedește în același timp că el este doar o ființă umană și, din acest motiv, nu este perfect. Fericirea este o stare pentru care trebuie lucrat. Oamenii superficiali o văd adesea în legătură cu independența financiară. Perfecționiștii nu sunt mulțumiți de acest lucru. Pentru ei, planificarea vieții trebuie să fie perfectă. Începe cu achiziționarea propriei case și se termină cu sexul copiilor lor. De îndată ce se confruntă cu un eveniment extraordinar, realitatea îi prinde din urmă și, în multe cazuri, disperă. Perfecționiștii au un nivel ridicat de suferință și mulți se așteaptă ca oamenii din jurul lor să acționeze exact așa cum fac ei. Acest lucru duce adesea la dezacorduri în cadrul familiei și la locul de muncă. Părinții care doresc să fie perfecți în creșterea copiilor lucrează cu presiune și se așteaptă ca descendenții lor să se comporte impecabil în orice moment. Procedând astfel, își satisfac adesea propriul ego și neglijează interacțiunea întâmplătoare în cadrul familiei. Dacă copiii își arată propria voință și presupusele lor defecte și neajunsuri, atunci o lume se prăbușește pentru perfecționiști. Sunt nefericiți și se îndoiesc de ei înșiși. Este ca o spirală care continuă să se rotească inexorabil dacă nu se solicită ajutor. Nemulțumirea se perpetuează la copii și întăritorii pozitivi nu reușesc să se materializeze de ambele părți.
Ce puteți face despre perfecționism
Primul pas în a scăpa de perfecționismul cuiva este recunoașterea acestuia. Este dificil să-l vedeți ca atare și acest lucru se poate face adesea numai cu ajutorul unui profesionist. Ajută și exercițiile mici care devin în mod automat parte a vieții de zi cu zi. Gospodina perfectă se poate obliga să nu mai curete geamurile săptămânal sau să aspire zilnic. Ar trebui să se abțină în mod conștient de a face acest lucru. Doar cei afectați pot înțelege cât de greu este acest lucru pentru toată lumea. La locul de muncă, ajută în cazul în care munca începută este lăsată neefăcută și nu se lucrează ore suplimentare. Dacă sunt lucruri importante de făcut, multe dintre ele pot fi realizate de angajați sau colegi. Un exercițiu bun este, de asemenea, să joci Monopoly cu copiii tăi și să pierzi. Da, asta este și ceea ce caracterizează o persoană. Să fii fericit cu ceilalți și să nu fii supărat pe propriul „eșec”. Acest lucru continuă în clubul de fotbal sau bowling și merge bine cu oamenii din jurul tău. În curând vor observa că fostul perfecționist lucrează pe sine și îl susține în demersurile sale. Tratarea cu el devine mai ușoară și el însuși devine mai mulțumit. Cu toate acestea, este important ca dorința de a opri acțiunile compulsive să nu culmine și în perfecționism. Aici este nevoie de multă răbdare. La urma urmei, boala nu a apărut într-o zi și la fel de puțin se termină în această scurtă perioadă de timp.
Fericirea stă în seninătate
Fericirea este un termen relativ. Fiecare are propriul său sentiment cu privire la asta. Aceasta nu înseamnă contul bancar completat sau casa mare. A se odihni în sine și a-și merge drumul cu multă seninătate, adică fericirea. A face față cu vecinii într-un mod conștient și, de asemenea, să le recunoașteți greșeli, aduce pace în fiecare relație. Da, pacea cu sine și cu cei dragi este cea care face pe cineva fericit.
