Cât de des și cât timp ar trebui să folosesc remediile casnice?
Majoritatea remediilor menajere enumerate mai sus pot fi utilizate pe o perioadă lungă de timp, fără niciun fel de îngrijorare.
- Pentru efectul optim al diferitelor ceaiuri, acestea trebuie consumate de două ori pe zi.
- Ar trebui remarcat faptul că valeriană, de exemplu, poate avea un efect foarte relaxant și soporific, motiv pentru care ar trebui luat mai ales seara.
- Trebuie avut grijă cu rădăcina Rauwolfia, deoarece poate duce la reacții adverse severe.
Tratamentul bolii numai cu remedii casnice sau doar ca terapie de susținere?
Hipertensiune arterială este o boală gravă. Afectează mulți oameni și, din păcate, adesea rămâne nedetectat. Pe de o parte, hipertensiune arterială poate provoca multe alte boli și, pe de altă parte, poate provoca daune grave în consecință. Prin urmare, trebuie administrat un tratament adecvat și consecvent de îndată ce hipertensiunea este diagnosticată de către un medic. Remediile la domiciliu pot juca un rol de sprijin, dar nu ar trebui considerate ca fiind singura terapie.
Când trebuie să merg la medic?
Cu toate ca hipertensiune arterială este una dintre cele mai frecvente boli, de multe ori trece neobservată mult timp deoarece simptomele apar rar. Prin urmare, diagnosticul este adesea pus în timpul unei examinări de rutină de către medicul de familie. Dacă este mare sânge presiunea este suspectată, poate fi verificată și independent, verificând în mod regulat tensiune arterială valori. Ulterior, pacientul ar trebui să vadă un medic, la fel de mare sânge presiunea trebuie clarificată și ajustată de un medic.
Scăderea tensiunii arteriale: ce alimente ar trebui evitate?
Un echilibru dietă joacă un rol important în prevenirea ridicată sânge presiunea sau progresia acesteia. Într-un mod simplificat, se poate urmări dietă a regiunii mediteraneene.
- În consecință, consumul suficient de fructe și legume este de o importanță capitală.
- Sucul ar trebui, de asemenea, să fie proaspăt presat, de exemplu, deoarece sucurile finite conțin adesea prea mult zahăr.
- Fibrele sunt, de asemenea, importante pentru a asigura o aprovizionare sănătoasă cu nutrienți.
Prin urmare, se recomandă consumul de produse din cereale integrale și orez.
- Alimentele grase, pe de altă parte, ar trebui evitate, deoarece pot duce la grăsime nave. Acestea includ untul, cârnații, uleiul și brânza procesată.
- Mâncarea rapidă conține, de asemenea, o proporție ridicată de grăsimi, ceea ce favorizează dezvoltarea arterioscleroză.
- Un alt subiect important este sarea. Aceasta duce la o creștere a tensiune arterială în organism și, prin urmare, trebuie luat cu precauție.
În cazul unui existent tensiune arterială, se recomandă un aport de 5g pe zi.
Unul dintre cei mai importanți factori de risc pentru dezvoltarea hipertensiunii arteriale este exces de greutate. Cu tensiunea arterială crescută deja existentă, aceasta este înrăutățită și de predominanță. O greutate corporală excesivă duce la creșterea sarcinii și la deteriorarea sângelui nave.
Sistemul cardiovascular devine, de asemenea, mai puțin rezistent datorită exces de greutate. Prin urmare, reducerea greutății corporale printr-un echilibru dietă iar exercițiile fizice reprezintă un mijloc important de contracarare a tensiunii arteriale crescute. Fumatul este unul dintre cei mai importanți factori de risc care duc la o creștere pe termen lung a tensiunii arteriale. Aceasta duce la o creștere directă a tensiunii arteriale în timpul fumat și la deteriorarea sângelui nave.
Deteriorarea vaselor favorizează, de asemenea, dezvoltarea de arterioscleroză și alte boli. Prin urmare, a fumat încetarea ar trebui să înceapă la fumătorii înrăiți. În acest scop sunt disponibile diverse programe de sprijin.
Consumul regulat de cantități mari de alcool are un efect negativ asupra organismului Sistemul cardiovascular. Pe termen lung, vasele de sânge sunt deteriorate, ceea ce poate duce la dezvoltarea sau progresia tensiunii arteriale crescute. Prin urmare, trebuie să se acorde atenție asigurării consumului moderat de alcool. Se recomandă să nu beți mai mult de două ochelari de bere sau vin pe zi. Pentru femei, această recomandare este chiar doar pentru un pahar, deoarece acestea cântăresc de obicei mai puțin decât bărbații.
