În plus, există o serie de metode (de exemplu, metoda Tweedle) care antrenează copilul să adoarmă independent. Toate se bazează pe un principiu similar. Și anume, pentru a pune copilul în pat singur și treaz și, după ritualul liniștitor de a adormi, a părăsi camera. Acum, când bebelușul plânge, mama intră în cameră după anumite intervale, care se prelungesc treptat (de la 2 minute la 15 minute), pentru a-l mângâia pe copil (nu mai mult de 2 minute).
În acest timp, nu se aprinde nicio lumină și copilul nu este scos din pat sau distras de la somn prin orice altă acțiune (băut, mâncat sau altele asemenea). Aceste metode pot fi foarte stresante pentru părinți, deoarece acestea trebuie făcute în mod constant timp de câteva zile înainte de a se obține rezultatul dorit.
Copiii dorm mai rău astăzi decât în trecut?
În prezent, nu există dovezi care să susțină această teză. Cu toate acestea, există unele dovezi că copiii astăzi adorm mai slab, deoarece sunt expuși la mai mulți stimuli de la naștere și trebuie să-i proceseze în timpul somnului. Totuși, acest lucru înseamnă, de asemenea, că trebuie să fie cât mai multă liniște posibil înainte ca copilul să se culce. Cu alte cuvinte, că este protejat de lumină, zgomot și miros stimuli.
Întrucât părinții de astăzi folosesc metode mai blânde de creștere a copilului, este probabil mai frecvent pentru ei să trateze copiii ca pe niște adulți mici și să nu înțeleagă că nu își pot stabili propriile limite. În ceea ce privește somnul, acest lucru înseamnă că adesea copiii nici măcar nu știu sau observă că sunt obosiți. Doar din cauza fricii de a pierde ceva, aproape niciun copil nu s-ar culca de bună voie.
Pentru a găsi un ritm zilnic, copiii sunt, prin urmare, dependenți de ajutorul părinților. Părinții nu trebuie să se teamă să nu fie inflexibili sau chiar autoritari inutil, cu o rutină zilnică clară și consecventă. La urma urmei, constanța și regularitatea sunt deosebit de importante pentru organismul uman și, de asemenea, pentru psihic și oferă copiilor un sentiment de siguranță și siguranță.
