Care sunt factorii de stres pozitivi? | Factorii de stres

Care sunt factorii de stres pozitivi?

Termenul factor de stres pozitiv sună paradoxal pentru mulți oameni la început. Dar așa cum am văzut deja în contextul negativ factorii de stres, este adevărat și aici că factorii de stres sunt inițial stimuli interni și externi neutri, care au un efect asupra unei persoane. Dacă acest stimul este în cele din urmă evaluat ca negativ sau pozitiv depinde mai puțin de stimulul în sine, ci mai degrabă de modul în care cineva se ocupă de el.

Prin urmare factorii de stres, ca și un calendar complet de întâlniri, poate fi evaluat de o persoană ca fiind clar negativ, în timp ce alte persoane îl evaluează ca neutru sau chiar pozitiv. Abordarea cu astfel de stimuli depinde mai ales de experiența cu ei și de propriile mecanisme de gestionare a stresului. Acest mecanism se găsește foarte des și în metodele de reducere a stresului. Scopul acestora este adesea de a instrui oamenii pentru a face față factorii de stres în așa fel încât să poată evalua factorii de stres anteriori negativi ca fiind pozitivi și astfel să reducă durabil nivelul de stres.

Ce sunt hormonii stresului?

Termenul „stres hormoni”Acoperă toți hormonii care sunt eliberați în cantități crescute în organism ca parte a unei reacții acute și cronice de stres. Cel mai important hormoni implicate în reacția de stres includ grupul de catecolamine și glucocorticoizi. catecolamine sunt în mare parte responsabili de reacția corpului nostru în câteva secunde și includ mai presus de toate hormoni adrenalină și noradrenalinei.

Acestea determină o creștere a inimă rata și sânge presiune. Ele provoacă, de asemenea, o eliberare a rezervelor de energie ale corpului nostru, astfel încât acesta să poată face față situației de stres acut. Cu o mică întârziere, concentrația de glucocorticoizi, mai presus de toate cel mai cunoscut hormon al stresului, cortizolul, crește. Cortizolul are numeroase funcții, cum ar fi inhibarea sistemului imunitar, mărind inimă mobilizând rezervele de energie, dar și vigilența crescândă.