Prezentare scurta
- Simptome: simptome fizice, cum ar fi dureri abdominale inferioare, greață, dureri de cap; simptome psihologice precum tristețe, schimbări de dispoziție, stări depresive
- Tratament: Suficient somn și exerciții fizice, alimentație echilibrată, exerciții de relaxare și meditație, sticle cu apă caldă; în cazuri severe, medicamente precum analgezice, antidepresive, agenți de deshidratare; posibil metode de vindecare complementare, cum ar fi medicina pe bază de plante și homeopatia
- Diagnostic: anamneză, examen fizic, analiză de sânge.
- Curs și prognostic: Simptomele dispar odată cu debutul menstruației. După menopauză, simptomele dispar de obicei.
- Prevenire: Cu greu posibil; posibilă îmbunătățire prin exerciții fizice, alimentație sănătoasă, somn suficient.
Ce este sindromul premenstrual?
PMS: Care sunt simptomele?
La femeile cu sindrom premenstrual, diverse plângeri fizice și/sau psihologice se anunță în a doua jumătate a ciclului, cu aproximativ două săptămâni până la trei zile înainte de începerea menstruației. Cât de severe sunt simptomele PMS variază de la individ la individ și, de asemenea, variază de la lună la lună.
Simptome PMS fizice
Simptomele PMS fizice posibile includ:
- Durere abdominală
- Senzație de presiune în abdomenul inferior
- Diaree sau constipație
- bufeuri, transpirație
- Dureri de spate
- piele necurată, cosuri
În plus, unele femei se confruntă cu modificări ale poftei de mâncare din cauza PMS: unele suferă de pofte de mâncare, în timp ce altele se plâng de pierderea poftei de mâncare și de balonare. Sunt posibile și greață înainte de menstruație și o burtă umflată. Unele femei raportează, de asemenea, creșterea în greutate înainte de menstruație. Acest lucru se datorează mai puțin aportului alimentar crescut decât retenției de apă în țesuturi.
Mastalgia trebuie distinsă de mastodinie. Aceasta este durerea de sân independentă de menstruație. Sunt cauzate, de exemplu, de chisturi, mastita sau cancerul de san.
Durerile de cap înainte de menstruație nu sunt, de asemenea, neobișnuite în sindromul premenstrual. Mulți suferă de dureri de presiune în mijlocul capului înainte de menstruație. La unii bolnavi, durerea de cap evoluează spre o migrenă.
Simptome psihologice PMS
În cele mai multe cazuri, sindromul premenstrual este însoțit nu numai de plângeri fizice, ci și psihologice. De exemplu, cele afectate sunt adesea iritabile în perioada dinaintea menstruației. De asemenea, obosesc mai repede, au nevoie de pauze mai dese și mai mult somn decât de obicei. Alte simptome psihologice PMS care sunt observate frecvent sunt:
- Crize bruște de furie
- Stări depresive
- Creșterea anxietății
- Lipsa de interes
- Apatie
- Neliniște interioară
- Tulburări de somn
- Hiperactivitate
Tristețea sau starea depresivă dinaintea menstruației nu are adesea un motiv obiectiv. De obicei, dispare din nou brusc. Aceste schimbări inexplicabile de dispoziție duc adesea la probleme cu partenerii, familia sau prietenii.
PMS sau gravidă?
Tulburare disforică premenstruală (PMDS).
Pentru unele femei, stresul sindromului premenstrual este atât de sever încât interferează cu rutinele zilnice normale și cu viața profesională și de familie. Aceste cazuri deosebit de grave sunt numite tulburare disforică premenstruală (PMDS).
Care este tratamentul pentru sindromul premenstrual?
Tratamentul PMS depinde de cât de intense sunt simptomele. În cazurile ușoare, somnul suficient și exercițiile fizice regulate ajută de obicei. În plus, este recomandată o dietă echilibrată: asigură-te că ai o dietă bogată în carbohidrați, săracă în sare și ușor de digerat. Abțineți-vă de la cafea, alcool și nicotină, deoarece acestea pot agrava simptomele PMS.
Uneori, suplimentele alimentare, de exemplu cu magneziu, vitamine B sau fier, atenuează și ele simptomele. Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea unor astfel de preparate.
PMS: Homeopatie și plante medicinale
Mulți oameni se bazează pe metode de vindecare complementare pentru sindromul premenstrual. Chiar dacă eficacitatea lor nu este adesea dovedită științific, mulți pacienți raportează o îmbunătățire a simptomelor.
În acest scop, cel mai bine este să solicitați sfatul unui terapeut cu experiență în alegerea homeopatiei potrivite.
Conceptul de homeopatie și eficacitatea sa specifică sunt controversate și nu sunt dovedite clar de studii.
Preparatele cu sunatoare ajuta la starile depresive usoare. Problemele de somn și neliniștea nervoasă pot fi adesea atenuate cu plante medicinale precum valeriana, melisa și floarea pasiunii.
Plantele medicinale au limitele lor. Dacă simptomele persistă pe o perioadă lungă de timp, nu se îmbunătățesc sau chiar se agravează, trebuie să consultați întotdeauna un medic.
Ce cauzează sindromul premenstrual?
Rolul hormonilor
Hormonii par să fie în principal responsabili pentru sindromul premenstrual. Hormonii sexuali feminini estrogenul și progesteronul sunt deosebit de relevanți pentru menstruație. În timpul ovulației, concentrația de estrogen din sânge este cea mai mare. Mulți simt ovulația printr-o senzație dureroasă de trage în abdomenul inferior. În plus, prolactina este produsă din ce în ce mai mult în acest timp. Acest hormon determină umflarea glandelor mamare, ceea ce duce uneori la senzație de strângere a sânilor.
Alte posibile cauze PMS
Alți factori care pot contribui la dezvoltarea sindromului premenstrual includ:
- Niveluri scăzute de melatonină
- Hipotiroidism (glanda tiroidă hiperactivă)
- Tulburări ale sistemului nervos autonom
- Stres
- Probleme în parteneriat
- Dieta dezechilibrată
- Consumul de nicotină
- Mic exercițiu
- Unele contraceptive hormonale
În plus, un istoric familial de boli mintale, cum ar fi depresia, este considerat un factor de risc.
Cum este diagnosticat PMS?
Dacă bănuiți că suferiți de PMS, cel mai bine este să discutați acest lucru cu medicul ginecolog. Medicul vă va întreba mai întâi despre istoricul dumneavoastră medical (anamneză) pentru a obține o imagine exactă. Întrebări ca acestea sunt posibile aici:
- Cu cât timp înainte de menstruație aveți simptome?
- Ai dureri și dacă da, unde mai exact?
- Simptomele apar întotdeauna înainte de începerea menstruației?
Pentru a vă pregăti pentru interviu, vă ajută să păstrați un jurnal de PMS în care să notați ce simptome apar atunci când sunt pe parcursul mai multor cicluri. Aceste informații detaliate sunt utile pentru a exclude alte cauze ale simptomelor.
In plus, medicul (eventual impreuna cu alti specialisti) va investiga daca simptomele sunt posibil cauzate de hipotiroidism, endometrioza sau depresie. Debutul menopauzei trebuie, de asemenea, exclus, deoarece simptomele asemănătoare PMS apar adesea și în această perioadă.
Care este cursul sindromului premenstrual?
Un prognostic exact pentru PMS nu este posibil. Simptomele variază în intensitate între cicluri. Diverse măsuri de tratament ameliorează simptomele la mulți bolnavi, astfel încât aceștia să trăiască mai bine și să fie mai puțin restricționați în „zilele dinaintea zilelor”. Vestea bună este că cel mai târziu până la menopauză, sindromul premenstrual va dispărea de la sine.
