Apă tratamentele există de mii de ani. Grecii erau deja cunoscuți ca remediu. Și romanii - numeroasele băi termale care încă există - arată că băile publice sunt componente culturale ale vieții lor de zi cu zi. Erau locuri de recreere și adunare socială în orașe. Din punct de vedere medical, puterea vindecătoare a de apă este folosit în așa-numitele hidroterapie (Hydros grecesc = apă). In forma de apă, gheață sau abur, este utilizat pentru tratarea afecțiunilor acute sau cronice, pentru stabilizarea funcțiilor corporale (întărire), pentru prevenire, reabilitare și regenerare. Astfel se folosește mai presus de toate stimulul de temperatură.
Cura Kneipp și udarea Kneipp
Cel mai faimos reprezentant din epoca modernă este cu siguranță Sebastian Kneipp (1821-1897). El este omonimul curei de apă și fondatorul medicinei Kneipp. Kneipp este cel mai bine cunoscut pentru călcarea apei. Pacienții se plimbau în mersul berzei într-un bazin cu aproximativ până la genunchi rece apă. De altfel, această metodă Kneipp este potrivită și pentru cada de acasă. În rolurile la fel de cunoscute Kneip, un jet de apă este direcționat către corp sau părți ale corpului pacientului la presiune scăzută. Ambele forme au un efect stimulator asupra circulaţie și sânge curge și, atunci când este utilizat în mod regulat, întărește apărarea corpului. Același scop este servit de alternând dușuri, alternând între cald și rece apă și scurgeri, în care partea corespunzătoare a corpului este „lucrată” cu o cârpă umedă.
Împachetări și comprese
Cataplasma este un remediu simplu la domiciliu care poate înlocui adesea medicul de familie sau luarea de medicamente. Poate extrage căldură (compresă de vițel pentru a reduce febră), furnizați-l (de exemplu, comprese umede calde pentru Crampe abdominale, gât și piept comprese pentru boli respiratorii), răciți-o (de ex. rece comprimă pentru entorse), sau stimulează reîncălzirea și astfel mai puternică sânge circulaţie printr-un puternic stimul rece.
Băile cu aburi
Sub formă de baie de saună, terapie cu abur servește scopuri multiple. Acest lucru se datorează faptului că „transpirația controlată” este un medicament general. Atunci când este efectuat în mod regulat, servește corpului ca o întărire împotriva răcelilor, relaxează mușchii, scade sânge presiune, stimulează circulaţie și respiraţie. În plus, joacă și un rol major în bunăstarea mentală, deoarece vă puteți relaxa minunat în saună. Și apropo, sauna are și beneficii cosmetice. Expunerea la vapori calzi curăță corpul și oferă un antrenament vascular eficient pentru proaspete piele cu o bună circulație a sângelui. Foarte cunoscut este și facial baie de aburi sub un prosop, care este folosit în principal pentru răceli sau pentru îngrijirea piele (de exemplu, impuritățile pielii).
Camere de baie
Băile pot fi folosite ca băi parțiale și complete, din punct de vedere medical, dar și cosmetic. În funcție de efectul dorit, pot obține efecte diferite, cum ar fi rece, cald, alternativ cald sau în băile de creștere a temperaturii.
- Baia rece pentru brațe, de exemplu, este adesea denumită „ceașcă de cafea a Kneippianului ”, deoarece are un efect enorm stimulant și revigorant asupra circulației.
- Baia alternativă de picioare este potrivită înainte de a adormi, efectuată în caz de insomnie sau pentru a stimula circulația dimineața. În plus, aditivii pentru baie pot adăuga efecte îngrijitoare, stimulante sau calmante.
- Baie de aburi împotriva umflării sinusurilor: Se toarnă apă clocotită într-un vas, se adaugă 5 picături de eucalipt ulei și 2 picături de mentă ulei. Inspirați cu un prosop peste cap de doua ori pe zi.
- Baie rece cu braț pentru a stimula circulația: apa trebuie să aibă o temperatură de 12-18 grade Celsius. Brațele sunt schimbate până când se simt semnificativ reci (aproximativ 1 minut). După aceea, brațul nu este uscat, dar apa este ștearsă doar. Baia funcționează deosebit de bine dacă te îmbraci călduros după aceea și te miști.
- Algă ca baie detoxifiantă și pentru piele îngrijire: se macină 60 g sare Epsom, 110 g sare de mare și 30g alge uscate într-o amendă praf. Adaugă praf cu 125 g de sodiu bicarbonat într-o cadă plină cu apă caldă. Timp de baie: 20 min.
- Baie stimulatoare cu rozmarin: rozmarinul stimulează circulația, încălzește și ajută la reclamațiile reumatice. Se infuzează 50 g de proaspete sau uscate rozmarin frunze în jumătate de litru de apă, apoi se toarnă decoctul în apa de baie. Durata băii 15 min. Atenție: Nu este potrivit pentru femeile însărcinate!
- Apple oțet de cidru construiește mantaua acidă: ajută și la epuizare și nervozitate. Pur și simplu adăugați o jumătate de litru de măr oțet de cidru la apa caldă a băii. Durata băii 10-20 min.
