trekking

Ciclism: Distracție sănătoasă pentru petrecerea timpului liber

Bicicletele moderne sunt adevărate dispozitive high-tech. Și, prin urmare, mulți cred că pedalatul este doar pentru sportivi. Cu toate acestea, ciclismul nu este doar un sport, ci și o mare distracție pentru toată lumea. Medicii sportivi spun că aproape niciun alt sport care este ușor pentru articulații îmbunătățește fitness-ul la fel de eficient ca ciclismul: deja cine este pe... Ciclism: Distracție sănătoasă pentru petrecerea timpului liber

Drumeții

Fie că trekking, drumeții sau nordic walking - exercițiul pe jos în aer liber este „la modă”. Din motive întemeiate: s-a dovedit că drumețiile de orice fel oferă o formă fizică, mentală și spirituală optimă. În copilărie, ne-am mutat foarte mult, dar mersul la plimbare sau chiar drumețiile cu părinții noștri de obicei nu generau ... Drumeții

Drumeții: pregătire

Lucrul bun despre drumeții este că nu trebuie să luați lecții pentru a-l învăța. Și nu aveți nevoie de echipamente sportive speciale pentru a începe să le faceți. Totuși, trebuie să țineți cont de câteva lucruri, astfel încât nimic să nu strică bucuria drumețiilor. O pregătire bună face parte din drumeții ... Drumeții: pregătire