Ce diete alternative sunt disponibile? Mai radical decât slăbirea cu ceai ar fi un leac complet de post, în care numai băutul este permis. Aici, corpul este purificat mai repede și se pierde mai mult în greutate, dar efectul yoyo este aproape inevitabil. Dacă este dificil să înlocuiți o masă cu lichid, alte diete fulger pot ... Ce diete alternative sunt disponibile? | Slăbire cu ceai
Definiție Într-o dietă completă, alimentele și băuturile sunt selectate cu atenție și conștient pentru a fi sănătoase, pregătite cu grijă și consumate cu cât mai puțin tratament posibil. Caloriile și substanțele nutritive nu sunt neapărat calculate, dar totuși acest forum nutrițional poate fi utilizat pentru reducerea greutății. Mâncare versatilă Cu cât dieta este mai variată și mai atentă ... Nutriție integrală
Mai multe produse din cereale integrale Produsele din cereale integrale conțin carbohidrați complecși benefici. Acestea asigură o satisfacție mai îndelungată și furnizează fibre dietetice importante pentru digestie. Produsele din cereale integrale conțin în mod natural multe vitamine, substanțe bioactive, minerale și oligoelemente. Pâine integrală Orez natural Farfurii din cereale Pasta integrală și Muesli O mulțime de legume, cartofi și fructe ... Mai multe produse din cereale integrale | Nutriție integrală
Mai des mese mici Cinci mese mici distribuite pe parcursul zilei previn scăderea performanței și atacurile de pofte de mâncare. Mâncările mari măresc organele digestive și te obosesc. Chiar și gustările mici, cum ar fi un măr sau un iaurt natural, sunt suficiente pentru a oferi organismului suficientă energie. Pregătiți prea mult timp pentru conservarea nutrienților ... Mai des mese mici | Nutriție integrală
