care conține proteine

Introducere Există multe alimente care conțin proteine. Proteinele pot fi găsite atât în ​​alimentele vegetale, cât și în cele de origine animală. Proteinele au multe funcții importante în organism și împreună cu carbohidrații și grăsimile formează cele trei grupe principale de nutrienți. Multe procese din organismul nostru nu pot avea loc fără ajutorul proteinelor. Proteinele sunt ... Alimente care conțin proteine ​​- Acestea sunt cele mai importante!

De câte proteine ​​au nevoie oamenii? Câtă proteină are nevoie o persoană depinde în principal de vârstă, starea de sănătate și alte influențe externe ale vieții (de exemplu, nivelul de fitness, comportamentul de dependență). Pentru o persoană în mod normal sănătoasă, aportul zilnic de proteine ​​ar trebui să fie după cum urmează: În primul an de viață 2.5-1.3g proteine ​​pe kg de greutate corporală. Pentru … De câte proteine ​​au nevoie oamenii? | Alimente care conțin proteine ​​- Acestea sunt cele mai importante!

Când are sens suplimentarea? Suplimentarea cu proteine ​​are sens dacă organismul nu poate sintetiza cantitatea dorită de aminoacizi din diverse motive, dacă este prevenită aportul de proteine ​​sau dacă necesitatea zilnică nu poate fi acoperită de dietă. Suplimentarea cu proteine ​​poate fi utilă și pentru sportivii care doresc să câștige ... Când are sens suplimentarea? | Alimente care conțin proteine ​​- Acestea sunt cele mai importante!