Respirația diafragmatică

Introducere Respirația diafragmatică sau sinonim numită și „respirația abdominală” este una dintre cele două modalități de respirație în afară de respirația toracică. Din punct de vedere medical, nu este corect să echivalăm respirația diafragmatică cu respirația abdominală, dar ambii termeni sunt folosiți în același sens. Respirația cu diafragma este un proces automat, inconștient. Nu trebuie să te gândești ... Respirația diafragmatică

Exerciții de respirație diafragmatică Respirația diafragmatică

Exerciții de respirație diafragmatică Pentru a respira mai conștient cu diafragma există câteva exerciții. Dacă este posibil, găsiți un loc liniștit pentru a percepe în mod conștient respirația diafragmatică. Exercițiul 1: Așezați-vă plat pe podea sau stați în poziție verticală pe un scaun, puneți mâna pe stomac și respirați profund în stomac, astfel încât să ... Exerciții de respirație diafragmatică Respirația diafragmatică