Dezvoltarea copilului
În timpul perioadei relativ scurte de sarcină, un ovul fertilizat crește într-un copil foarte dezvoltat. În acest timp – aproximativ 40 de săptămâni – se formează capul, trunchiul, brațele și picioarele, precum și toate organele precum inima, rinichii și creierul. Dezvoltarea este coordonată și ghidată de modelul din genomul copilului. Copilul nenăscut primește de la mamă toate substanțele necesare precum nutrienți, hormoni și anticorpi.
Stresul în timpul sarcinii – pe lângă alți factori – poate influența această dezvoltare fetală.
Stresul în timpul sarcinii – ce se întâmplă în organism
Când ne aflăm într-o situație stresantă, organismul eliberează mai mulți diverși hormoni de stres precum adrenalina, noradrenalina, dopamina sau precursorii hormonului cortizol. Ca urmare, ritmul cardiac și tensiunea arterială, precum și respirația cresc, mușchii se încordează, iar activitatea digestivă este redusă.
Stresul ușor în timpul sarcinii nu este periculos
Copilul care crește în uter poate simți aceste schimbări. De exemplu, bătăile inimii fetale se accelerează la scurt timp după cele ale mamei. Există un motiv întemeiat pentru aceasta: cercetătorii bănuiesc că stresul ușor nu numai că nu dăunează copilului, ci chiar îl poate promova. Maturizarea fizică, motricitatea și abilitățile mentale ale copilului par să se îmbunătățească.
Prin urmare, stresul ușor nu este dăunător copilului. Cu toate acestea, este totuși recomandabil să recunoaștem factorii declanșatori ai stresului în timpul sarcinii și să îi contracarăm.
Prea mult stres poate fi dăunător
Următoarele stresuri psihologice pot avea un impact negativ asupra copilului:
- DEPRESIE
- Anxietate, inclusiv anxietate legată de sarcină
- Doliu
- circumstanțe de viață problematice, cum ar fi probleme în parteneriat, violență emoțională sau fizică
- alte experiențe traumatizante precum atacuri, atacuri teroriste sau dezastre naturale
Cu toate acestea, mulți copii se nasc și sănătoși ale căror mame au suferit de stres emoțional sever în ultimele nouă luni. Aceasta înseamnă că stresul sever în timpul sarcinii poate, dar nu trebuie să aibă, consecințe asupra sănătății copilului.
Dacă suferiți de anxietate sau stres sever în timpul sarcinii sau dacă nu reușiți să depășiți o experiență traumatizantă, cereți ajutor de la un medic sau un terapeut calificat.
Medicamente psihotrope în timpul sarcinii
Prin urmare, ar trebui să vă consultați medicul cu privire la medicamentele pe care le puteți lua în ciuda sarcinii și care ar trebui întrerupte sau înlocuite cu un preparat alternativ pentru a fi în siguranță. De asemenea, el vă va putea oferi recomandări și opțiuni de sprijin pentru perioada din timpul și după sarcină.
Evitarea stresului in timpul sarcinii
Stresul în timpul sarcinii este permis, dar nu trebuie să devină un obicei sau să capete proporții prea mari. Prin urmare, învață să recunoști factorii declanșatori, cum ar fi zgomotul sau prea multe solicitări din viața ta profesională sau privată și să le contracarezi. Învață să spui „nu” sau să delegi sarcini. Fii atent la semnele corpului tău: dacă este obosit, are nevoie de pauză. Permiteți-vă și copilului aceste pauze. Exercițiile de relaxare precum yoga, tai chi sau meditația ajută și la ameliorarea stresului în timpul sarcinii.
