Instabilitatea articulației gleznei - Exercițiul 10
Întărirea pronatorului: Așezați-vă pe scaunul lung. Legați Theraband ca o buclă și fixați-l în jurul propriilor picioare la nivelul metatarsului. Piciorul afectat apasă acum cu marginea exterioară împotriva tragerii Therabandului spre exterior. Repetați exercițiul de 15 ori pe fiecare parte cu câte 2 treceri de fiecare dată. Continua … Instabilitatea articulației gleznei - Exercițiul 10
