Suntem obișnuiți să întrebăm imediat ce ne-a îmbolnăvit când ne îmbolnăvim. Și vrem să-l eradicăm pe creatorul bolii cât mai curând posibil, pentru a ne putea simți din nou bine. Acest concept de sănătate iar boala se numește patogenie. Simptomul bolii (de exemplu, durere de cap) și cauza (de exemplu, tensiunea) sunt descrise și apoi „luptate”, de exemplu, cu a durere de cap pastila.
Mai mult sau mai puțin sănătos sau bolnav
Salutogeneza reprezintă o abordare complet diferită și mult mai modernă. Cu abordarea sa holistică, începe de la sănătate aspect al unui simptom. Simptomul ca semnal de avertizare care ne sugerează să căutăm cauzele reale ale bolii. La urma urmei, chiar și tensiunea este doar un simptom al unei alte cauze, de exemplu stres.
Prin urmare, în salutogeneză, accentul principal se pune pe „calea spre recuperare” pe care simptomul o prezintă pacientului. Conform modelului salutogenezei, dezvoltat de sociologul medical israeliano-american Aaron Antonovsky (1923-1994) în anii 1970, nu există o stare absolută de sănătate sau boală. Potrivit lui desen, o persoană este mai mult sau mai puțin sănătoasă sau bolnavă și se deplasează continuu fie către un pol al sănătății, fie către un pol al bolii.
De asemenea, nu se întreabă ce ne face să ne îmbolnăvim, ci mult mai multe despre factorii care ne mențin sănătoși. De ce o persoană se îmbolnăvește în condiții de stres extern similar și alta rămâne sănătoasă? Perspectiva lui Antonovsky: Depinde de rezervele de rezistență individuale dacă rămânem sănătoși sau ne îmbolnăvim în exterior stres. La rândul lor, acestea sunt mai ridicate, cu cât suntem mai buni din punct de vedere financiar, cu atât nivelul nostru de cunoaștere, inteligență și încredere în sine este mai mare.
În plus, stilul nostru de viață joacă un rol și dacă suntem bine integrați social, adică dacă găsim echilibra între supraîncărcare și subîncărcare. Potrivit lui Antonovsky, una dintre cele mai importante resurse de rezistență este simțul coerenței. Acest termen foarte teoretic se referă la un sentiment cuprinzător de securitate.
Constă în încrederea că cineva înțelege mediul în mod adecvat, că are capacitatea de a-l influența și că înțelege cererile zilnice ca o provocare pozitivă și nu se simte copleșit. În consecință, sănătatea este o sarcină umană holistică care implică corp, minte și spirit și se bazează, mai presus de toate, pe a ne simți în siguranță și în siguranță în mediul nostru.
În seria noastră, vom arunca o privire mai atentă asupra diferitelor fațete ale sănătății și bunăstării. Așadar, aflați mai multe despre subiecte:
- Întărește sufletul - ceea ce poate face totul intuiția noastră.
- Ce radiez?
- Stimulați mintea
- Dieta și exercițiile fizice
- Forme blânde de exercițiu și relaxare
