Care sunt efectele zmeurii?
Frunzele uscate de zmeură sunt folosite în scopuri medicinale (sub formă de ceai din frunze de zmeură). Efectul lor astringent, adică efectul lor astringent asupra straturilor superioare ale țesutului, este utilizat în principal pentru tratamentul diareei ușoare, pe baza experienței de mulți ani. De ajutor este și efectul relaxant al frunzelor de zmeură asupra mușchilor tractului digestiv.
Efectul de relaxare afectează și mușchii uterului. Crampele menstruale ușoare sunt, prin urmare, o altă aplicație tradițională a ceaiului din frunze de zmeură.
Există, de asemenea, o experiență bună cu utilizarea externă a infuziei de ceai în tratamentul inflamației ușoare a gurii și gâtului.
Ceaiul din frunze de zmeură declanșează nașterea?
Până acum, însă, nu există dovezi științifice pentru efectul de pregătire și inducere a nașterii al ceaiului din frunze de zmeură. Viitoarele mame care speră totuși la un efect de naștere pot începe să bea ceaiul ar trebui să discute acest lucru cu moașa lor, ginecologul sau obstetricianul.
Ceaiul din frunze de zmeură ajută la naștere?
Chiar și femeile care nu sunt însărcinate, dar și-ar dori să fie, se bazează adesea pe ceaiul din frunze de zmeură. Pacienții cu infertilitate beau adesea ceaiul în prima jumătate a ciclului (= timpul de la prima zi de menstruație până la ovulație). Estrogenii vegetali conținuți în ceai ar trebui să susțină dezvoltarea mucoasei uterine (în pregătirea pentru eventuala implantare a unui ovul fertilizat).
Cu toate acestea, medicii de fertilitate sunt sceptici: siguranța și eficacitatea ceaiului din frunze de zmeură pentru infertilitate nu au fost încă studiate în mod adecvat.
Cum se folosește zmeura?
Zmeura ca remediu la domiciliu
Pentru un ceai din frunze de zmeură pentru diaree ușoară sau dureri menstruale, turnați două până la patru grame de frunze uscate, mărunțite (1 linguriță = aproximativ 0.8 grame) peste aproximativ 150 de mililitri de apă clocotită. Lăsați infuzia să se infuzeze, acoperită, timp de zece minute înainte de a strecura frunzele. Bea o astfel de ceașcă de ceai din frunze de zmeură de trei până la patru ori pe zi, între mese. Doza recomandată pe zi este de șase până la opt grame de frunze de zmeură.
Alternativ, puteți pregăti ceaiul după cum urmează: Puneți frunzele cu apă rece și fierbeți totul pentru scurt timp.
De asemenea, puteți folosi ceaiul din frunze de zmeură ca apă de gură și soluție de gargară. Acest lucru poate ajuta la inflamarea ușoară a membranelor mucoase din gură și gât.
Preparate gata făcute cu zmeură
Există ceaiuri gata preparate din frunze de zmeură, oferite ca ceai medicinal, în farmacie, magazine naturiste sau farmacii bine aprovizionate. Unele amestecuri de ceai conțin și frunze de zmeură.
Ce efecte secundare poate provoca zmeura?
Până acum, nu sunt cunoscute efecte secundare pentru ceaiul din frunze de zmeură.
Ce ar trebui să aveți în vedere când utilizați zmeura
Nu există instrucțiuni speciale pentru utilizarea frunzelor de zmeură.
În timpul sarcinii și alăptării, ar trebui, în principiu, să ceri sfaturi moașei, medicului sau farmacistului cu privire la selecție și dozare înainte de a utiliza ceaiuri de plante medicinale.
Pentru ceaiul din frunze de zmeură de la farmacie, ar trebui să urmați instrucțiunile din prospect sau ale medicului sau farmacistului.
Cum să obțineți zmeura și produsele sale
În farmacii puteți obține frunze uscate de zmeură (întregi sau tăiate). Vin vrac sau în plicuri de ceai. În plus, frunzele de zmeură fac uneori parte din amestecurile de ceai.
Zmeura (Rubus idaeus), ca și murul strâns înrudit, este un membru al familiei trandafirilor (Rosaceae). Este răspândită în zona temperată a Europei și Asiei, dar și în regiunile nordice.
Vara, tufele de zmeură poartă frunze pinnate, cu peri albi de pâslă pe partea inferioară și flori albe discrete. Din acestea se dezvoltă fructele dulci-acrișoare, roșii – zmeura. Valorile nutriționale precum vitaminele B și vitamina C, potasiul, calciul, magneziul și fierul, precum și compușii secundari din plante (cum ar fi flavonoidele) fac zmeura sănătoasă.
În același timp, sunt orice, în afară de îngrășare: pe lângă ingredientul principal, apa, în zmeură există relativ puțin zahăr și aproape deloc grăsime. Caloriile (mai precis: kilocalorii/kcal) se ridică astfel la un modest 43 la 100 de grame de fructe crude.
