Demența de sarcină: ce este?
Demența de sarcină sau demența de alăptare afectează – după cum sugerează și numele – femeile însărcinate sau care alăptează. La viitoarele mame, concentrarea și memoria slabă devin de obicei vizibile spre sfârșitul sarcinii. Acesta nu este în niciun caz un sentiment subiectiv, așa cum au arătat studiile, ci un fenomen măsurabil. Aproximativ 80% dintre femeile însărcinate și care alăptează se luptă cu o memorie slabă. Cu toate acestea, termenul demență este complet înșelător în acest context. Spre deosebire de demența senilă, de exemplu, nicio modificare structurală degenerativă nu poate fi detectată în creierul femeilor afectate: nu se pierd celule cerebrale în demența de sarcină! Dimpotrivă, studiile au arătat că volumul creierului mamelor chiar crește semnificativ după naștere.
Ce declanșează demența de sarcină?
În plus, cortizolul, hormonul stresului, poate promova demența de sarcină. Dacă nivelul de cortizol crește, uitarea crește. În special, problemele de somn, cu care multe gravide trebuie să se confrunte, mai ales spre sfârșitul sarcinii, duc la creșterea nivelului de cortizol. După naștere, copilul provoacă o privare suplimentară de somn. Cu toate acestea, alăptarea pare să aibă un efect pozitiv în acest context: scade din nou nivelul de cortizol.
Pe lângă privarea de somn, alți factori pot afecta performanța memoriei, cum ar fi un mediu social problematic, stres fizic și emoțional și solicitări excesive ca mamă.
Cum se manifestă demența de sarcină?
Pe lângă memoria de perspectivă, adică planificarea și păstrarea întâlnirilor, unor proaspete mame uneori pur și simplu le lipsesc cuvintele potrivite. Aceste probleme de a găsi cuvinte pot fi, de asemenea, un semn al demenței de sarcină (demența alăptării). Pe lângă memoria verbală, este afectată și memoria de lucru. Memoria pe termen scurt, pe de altă parte, este mai puțin afectată.
Ce ajută cu demența de sarcină?
Nu ești complet la cheremul hormonilor tăi și a problemelor care decurg. Cu câteva mici modificări comportamentale, simptomele demenței de sarcină (demența alăptării) pot fi oarecum atenuate:
- Evitați stresul: predați treburile casnice
- dormi suficient și odihnește-te (dormi când copilul doarme)
- mese complete și regulate
- multe lichide
- alăptarea (inhibă eliberarea de cortizol)
Demența de sarcină: când să mergi la medic?
Faptul că ești ceva mai uitucă și dezorganizată decât de obicei spre sfârșitul sarcinii și după naștere este complet normal la început. Acest lucru va reveni la normal până cel târziu la sfârșitul perioadei de alăptare. Cu toate acestea, dacă nu numai că observi semnele tipice ale demenței de sarcină, dar ești și extrem de tristă, deprimată și apatică, ar trebui să ceri sfatul unui medic. Acestea ar putea fi semne de depresie.
