Fericirea acestui pământ stă pe spatele cailor. Acest clișeu de carte poștală visător conține o mulțime de adevăr. Cu toate acestea, nu dezvăluie în niciun caz totul despre acest sport: „Călăria nu numai că te face fericit, dar exercită și multe efecte pozitive asupra corpului”, spune dr. Dietmar Krause, educator sportiv de la Crucea Verde Germană e. V. în Marburg.
De echitatie, de exemplu, ajuta la mentinerea spatelui sanatos. În poziția normală de șezut pe cal, șold articulații iar pelvisul își asumă o poziție care ameliorează discurile intervertebrale. În același timp, însă, mușchii spatelui sunt mișcați și construiți. Aparatul de susținere este consolidat în general cu o sarcină redusă. "Înapoi durere este astfel prevenit în mod optim ”, spune Krause. Întărirea mușchilor le îmbunătățește, de asemenea rezistenţă capacitate. Postura devine cu totul mai dreaptă și mai sănătoasă. În plus, călăria îmbunătățește ambele coordonare și abilități de echilibrare.
Hipoterapia
Călăria este o rezistenţă sport. "De aceea inimă și circulaţie De asemenea, beneficiați de exerciții în aer curat ”, adaugă Krause. Mai mult decât în orice alt sport, animalul joacă, de asemenea, un rol crucial în călărie. Călăria este posibilă numai cu un partener de încredere. Relația cu animalul crește factorul de distracție și este atât relaxantă, cât și interesantă pentru mulți călăreți.
Efectele pozitive asupra sănătate sunt folosite în hipoterapie (hipopotami greci = calul). Acum nu toată lumea este în poziția norocoasă de a oferi o casă unui cal. „Nici nu este necesar”, știe educatorul sportiv Marburg. Călăreții și kinetoterapeuții au recunoscut de mult oportunitățile oferite de acest sport. Hipoterapia este oferită sporadic de câțiva ani. Această ofertă ar trebui extinsă și oferită în întreaga zonă, spune expertul Marburg.
Promovați și mențineți sănătatea
Ca inițiativă a Federației Sportive Germane (DSOB), instructorii de exerciții sunt instruiți în cooperare cu Federația Ecvestră Germană (FN). Aceștia sunt fie instructori de echitație cu calificarea suplimentară „Călărie ca sănătate sport ”sau fizioterapeuți care pot călări și au dobândit calificarea suplimentară. Călărește ca sănătate sportul poate avea ca scop promovarea sănătății și creșterea bunăstării generale.
Cu toate acestea, cursurile sunt oferite și cu accent pe menținerea sănătății, în ciuda afecțiunilor legate de vârstă sau boli, cum ar fi reumatism, osteoartrita sau tulburări metabolice. O altă alternativă de curs este o clasă preventivă de spate, care poate fi de natură profilactică sau terapeutică. „De regulă, acestea sunt cursuri de echitație și sport de șase săptămâni pentru care participanții nu au nevoie de experiență anterioară”, explică Krause. Cursurile sunt potrivite pentru orice grup de vârstă. Conținutul este adaptat fiecărui participant.
