Prezentare scurta
- Cauze: Declanșatoare cum ar fi stresul, lipsa de lichide, munca pe ecran, fumatul, hipertensiune arterială, infecții virale, inflamație, accident vascular cerebral, leziuni la cap, medicamente, retragere de la medicamente
- Când să vezi un medic? Întotdeauna pentru copii și femeile însărcinate cu dureri de cap, după leziuni la cap, cu dureri de cap severe recurente sau bruște, cu simptome însoțitoare precum vărsăturile
- Diagnostice: istoric medical, examen fizic și neurologic, eventual analize de sânge, examinări imagistice, examinare a lichidului cefalorahidian, examinări de către un oftalmolog, stomatolog sau specialist ORL
- Prevenire: somn suficient, alimentație sănătoasă, aport suficient de lichide, evitați alcoolul și nicotina, consumul constant de cofeină, exerciții regulate, gimnastică la birou, exerciții de relaxare
Ce tipuri de dureri de cap există?
În general, femeile sunt puțin mai frecvent afectate de dureri de cap decât bărbații. Dar există diferențe: în timp ce femeile suferă mai frecvent de migrene, bărbații sunt mai predispuși să experimenteze așa-numitele dureri de cap în grup. Cefaleea tensională este cea mai comună formă de cefalee.
De asemenea, copiii dezvoltă uneori dureri de cap și migrene. Cu toate acestea, numărul cazurilor scade odată cu vârsta: cei peste 45 de ani suferă statistic mai puține atacuri de cefalee.
220 de tipuri diferite de dureri de cap
90 la sută dintre toate persoanele cu dureri de cap suferă de dureri de cap tensionate. Al doilea cel mai frecvent tip de durere de cap este migrena. Ambele forme sunt dureri de cap primare.
Durerile de cap secundare apar mult mai rar. Cauzele acestora sunt, de exemplu, efectele secundare ale medicamentelor, consumul excesiv de droguri, boli sau leziuni.
Tensiunea de cap tensiune
Aceste dureri de cap ușoare până la moderate apar ocazional și se agravează treptat. Motivul pentru aceasta este probabil afectarea inhibiției durerii, care apare după iritare, de exemplu. Deși apar pe ambele părți ale capului, ele afectează adesea doar regiuni precum fruntea, tâmplele sau coroana capului.
Durerile de cap tensionate sunt plictisitoare și apasă ca o bandă în jurul frunții și din spate a capului. Unii oameni simt durerea și în partea superioară a craniului.
Mai multe informații despre aceasta puteți găsi în articolul despre durerile de cap tensionale.
Migrenă
Migrenele afectează persoanele care suferă în medie de una până la șase ori pe lună. Un singur atac de migrenă durează de obicei între patru și 72 de ore. Începe treptat, de obicei cu o durere de cap unilaterală. Uneori durerea se schimbă lateral sau mai târziu devine bilaterală.
Între zece și 15% dintre toți pacienții cu migrenă experimentează o așa-numită aură înainte de un atac de durere, care este însoțită, de exemplu, de tulburări vizuale, cum ar fi pâlpâirea în fața ochilor, furnicături în brațe și picioare și dificultăți de a găsi cuvinte.
Este posibil ca migrenele și durerile de cap tensionale să apară în combinație.
Cefalee indusă de droguri
Durerea apare întotdeauna când pacientul a luat medicamente. Adesea se dezvoltă un cerc vicios: de frica de durere, sunt înghițite analgezice, care apoi provoacă durerea de cap în primul rând.
Cei afectați cresc apoi adesea doza. Alte medicamente, cum ar fi unele antihipertensive, pot provoca, de asemenea, dureri de cap (dureri de cap cu nitrați).
Cluster dureri de cap
Durerile de cap în grupe apar adesea de mai multe ori pe zi și apoi dispar din nou timp de luni de zile. Durerea crește la maxim în câteva minute și durează de obicei între 15 minute și trei ore.
Deși cauza acestor dureri de cap este neclară, alcoolul, fumul de țigară sau lumina pâlpâitoare par să declanșeze atacurile la unii bolnavi. În general, durerile de cap în grup sunt rare în comparație cu durerile de cap tensionale și migrenele.
Greața, greața, vărsăturile, sensibilitatea la zgomot și lumină însoțesc durerile de cap în unele cazuri, la fel ca și tulburările de vedere sau depresia. Aceste simptome însoțitoare, precum și locația, tipul și durata durerii de cap oferă medicului o indicație inițială a cauzei sau a declanșării simptomelor.
Aflați mai multe despre durerile de cap sexuale aici.
Ce ajută împotriva durerilor de cap?
În funcție de cauză, alte metode de tratament pot fi utile pentru durerile de cap secundare, de exemplu intervenția chirurgicală pentru un anevrism cerebral.
Medicație pentru durerile de cap
Există mai multe medicamente care pot fi utilizate pentru a trata diferitele forme de durere de cap.
Medicamente pentru durerile de cap tensionale
Următoarele medicamente ameliorează adesea durerile de cap tensionate:
- Acid acetilsalicilic (ASS)
- ibuprofen
- naproxen
- Paracetamol
- Preparate combinate de acid acetilsalicilic, paracetamol și cafeină
Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului pentru sfaturi cu privire la alegerea și doza unui analgezic adecvat. De asemenea, întrebați despre posibilele efecte secundare și interacțiunile cu orice alt medicament pe care îl luați.
Nu luați analgezice mai mult de trei zile consecutive și nu mai mult de zece zile pe lună. Dacă luați prea des analgezice, riscați să vă obișnuiți și să dezvoltați dureri de cap induse de medicamente.
Medicamente pentru migrene
Următoarele remedii ajută unele persoane cu migrene ușoare:
- Acid acetilsalicilic (ASS)
- ibuprofen
- Paracetamol
- Diclofenac
- Preparate combinate de acid acetilsalicilic, ibuprofen sau paracetamol și cafeină
- Antiemetice pentru greață
Crizele de migrenă severe sunt adesea tratate cu așa-numiții triptani sub formă de tablete, ca spray nazal sau injecție. Alternativ, medicul administrează acetilsalicilat de lizină (lizinat ASA) sub formă de injecție.
Ingredientele active acid valproic, topiramat și amitriptilina sunt, de asemenea, utilizate pentru prevenirea migrenelor. Ele aparțin grupului de anticonvulsivante: acestea sunt medicamente care sunt utilizate pentru a trata epilepsia, de exemplu.
Medicament pentru durerile de cap în cluster
Injectii cu toxina botulinica (neurotoxina botulinica, Botox)
Injecțiile cu botox pot ajuta uneori pacienții cu migrenă grav afectați. Agentul este injectat în diferite puncte din zona capului, gâtului și umerilor. Neurotoxina paralizează nervii și contracarează tensiunea. Acest lucru reduce severitatea și numărul atacurilor de migrenă.
Pe măsură ce organismul descompune treptat Botox-ul, sunt necesare aplicări repetate.
Caz special de dureri de cap cu medicamente
În nicio circumstanță nu este recomandabil să încercați retragerea pe cont propriu – ajutorul medical este esențial aici și facilitează înțărcarea.
Tratament non-medicament
Există diferite moduri de a contracara durerile de cap fără medicamente. Aceste măsuri sunt în primul rând preventive: pot reduce numărul și frecvența atacurilor de cefalee.
Relaxare împotriva durerilor de cap
- Antrenament autogen
- Relaxare musculară progresivă
- meditaţie
- Tai chi
- Chi-Gong
Biofeedback pentru migrene
Biofeedback-ul poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra migrenelor. Cu ajutorul unui program de calculator care cartografiază undele cerebrale, pacientul învață să le influențeze voluntar. Copiii în special răspund foarte bine la această metodă non-medicamentală.
Chiar dacă anumite medicamente sunt tabu în timpul sarcinii, biofeedback-ul este o opțiune împotriva migrenelor.
Acupunctura merită uneori încercată pentru durerile de cap tensionale frecvente. Acupuncturistul introduce ace în anumite puncte. Un studiu amplu realizat de Institutul Cochrane arată că tratamentul de acupunctură cu cel puțin șase sesiuni de tratament oferă o șansă bună de a oferi o ușurare de durată.
Terapie manuală și chiroterapie
Acesta este și scopul terapiei chiropractice, care este o formă de tratament medical alternativ. Îndepărtează în primul rând blocajele coloanei vertebrale.
Unii terapeuți folosesc și presopunctura, aplicând o presiune ușoară asupra anumitor puncte de pe cap.
Nu a fost încă dovedit clar dacă terapia chiropractică ajută cu adevărat împotriva durerilor de cap. Studiile de ansamblu mai ample au produs rezultate contradictorii.
sportiv
Homeopatie pentru dureri de cap
Unii pacienți jură și pe homeopatie pentru a-și calma durerile de cap. Tipul de globule ar trebui să depindă de tipul exact și cauza durerii, de exemplu dacă este pe partea stângă sau dreaptă, după consumul de alcool sau prea mult soare.
Cu toate acestea, nu există nicio dovadă științifică că homeopatia funcționează împotriva durerilor de cap.
Conceptul de homeopatie și eficacitatea sa specifică sunt controversate și nu au fost dovedite clar prin studii.
Stimularea nervoasă electrică transcutanată (TENS) este utilizată pentru a trata durerile de cap. Electrozii conduc un curent slab în organism prin anumite zone ale pielii. Procedura este blândă, ieftină și are puține efecte secundare. Cu toate acestea, dovezile științifice ale eficienței sale încă lipsesc.
Psihoterapie pentru dureri de cap
Jurnal de cefalee / calendar de cefalee
Dacă suferiți de dureri de cap sau migrene frecvente, este logic să țineți un jurnal al durerii. În ea, puteți nota când a început durerea și cât a durat. De asemenea, puteți înregistra posibili factori declanșatori, cum ar fi alimente, stres, vreme și, dacă este cazul, stadiul ciclului menstrual.
Notați orice simptome însoțitoare și medicamentele pe care le luați.
Remedii la domiciliu pentru durerile de cap
Durerile de cap nu necesită întotdeauna analgezice – remediile casnice pot ajuta și ele. Dar ce ajută cu adevărat împotriva durerilor de cap?
Nu este neobișnuit să apară durerile de cap, deoarece nu ați băut suficient – o măsură eficientă împotriva durerilor de cap este, prin urmare, deseori să echilibrați echilibrul hidric. Dacă acest lucru nu este suficient, sunt eficiente și tratamentele cu uleiuri esențiale, răceală și ceaiuri.
Frig pentru dureri de cap
Compresele reci pe frunte și pe gât calmează creierul suprastimulat și, prin urmare, sunt un remediu la domiciliu potrivit pentru durerile de cap. Cu toate acestea, alte comprese sunt uneori utile și împotriva durerilor de cap. Acestea sunt potrivite:
Compresa rece pentru frunte
Comprese pentru gambe
Compresele pentru gambe sunt uneori eficiente și împotriva durerilor de cap – mai ales dacă sunt un simptom însoțitor al unei infecții febrile. Înmuiați două cârpe de bumbac în apă rece (nu rece ca gheața!), stoarceți și așezați în jurul gambelor. Acoperiți cu o cârpă uscată și lăsați să acționeze aproximativ zece minute.
Puteți citi mai multe despre aplicarea corectă în articolul Comprese pentru viței.
Impachetare cu puls
Stoarceți benzile înmuiate, înfășurați-le în jurul punctelor de puls de pe încheieturi și glezne și acoperiți fiecare cu un prosop uscat. Lăsați să acționeze zece minute, apoi repetați de două ori (adică aplicați împachetările cu puls de trei ori în total).
Mai multe informații despre împachetări și aplicarea lor găsiți în articolul Wraps (comprese) și comprese.
Pernă cu cereale reci
Dușuri reci
Dușurile reci pe brațe, picioare sau față pot fi folosite și ca remediu la domiciliu pentru durerile de cap.
Gipsurile brațelor și picioarelor
Dușurile reci pe brațe și picioare stimulează circulația și fluxul sanguin și uneori ameliorează durerile de cap. Apa rece la aproximativ 18 grade este cea mai bună. Faceți dușuri reci aproximativ o dată pe zi.
Turnare facială
Cu partea superioară a corpului îndoită înainte, lăsați apa rece să curgă peste tâmpla dreaptă, frunte, tâmpla stângă și apoi înapoi. Apoi rulați jetul de apă în sus și în jos pe partea dreaptă și stângă a feței de trei ori. În cele din urmă, încercuiește fața de trei ori. Ștergeți sau tamponați ușor apa, nu uscați.
Despre tratamente puteți afla mai multe în articolul Hidroterapie.
Uleiurile esențiale ameliorează durerile de cap
De exemplu, uleiurile revigorante și răcoritoare de mentă, lavandă, rozmarin sau arbore de ceai pot ajuta la alungarea durerilor de cap.
Frecare pe frunte
O frecvență pe frunte cu ulei diluat de lavandă, arbore de ceai sau mentă are un efect relaxant și ameliorează durerile de cap. Pentru a face acest lucru, frecați ușor câteva picături de ulei diluat în frunte (și eventual în tâmple și gât). Cel mai bine este să te odihnești după aceea.
Masaj la picior
Aplicați o dată sau de două ori pe zi, de preferință după trezire sau înainte de culcare.
Uleiul esențial nu trebuie să intre în ochi sau pe membranele mucoase. De asemenea, uleiurile esențiale nu sunt potrivite pentru bebeluși și copii - există riscul de reacții periculoase.
Cataplasma de hrean
Apoi frecați zona înroșită a pielii cu ulei vegetal (de exemplu ulei de măsline) și odihniți-vă timp de 30 de minute până la o oră. Este indicat să aplicați o compresă de hrean doar o dată pe zi.
Ingredientele irită mucoasele. Prin urmare, acoperiți ochii cu vaselină și dischete absorbante de bumbac.
Baia de picioare cu faina de mustar
Uneori, o baie de picioare cu făină de muștar este bună pentru durerile de cap.
Puteți citi cum să folosiți corect baia de picioare în articolul despre muștarul plantelor medicinale.
Cafea și ceai pentru durerile de cap
Similar cafelei, se spune că ceaiul are un efect calmant asupra durerilor de cap. Ceaiul negru conține și cofeină, care dilată vasele de sânge înguste din creier.
Ceai de balsam de lămâie
Ceaiul preparat din melisa este, de asemenea, folosit uneori ca remediu casnic pentru durerile de cap. Pentru a face acest lucru, turnați apă fierbinte peste o infuzie de frunze uscate în vrac sau pliculețe de ceai și lăsați la infuzat timp de zece până la 15 minute. Puteți bea o ceașcă de ceai de melisa de două până la trei ori pe zi.
Sexul ajută la durerile de cap?
Poate că nu este un remediu clasic la domiciliu, dar activitatea sexuală – indiferent dacă este cu un partener sau singur – poate ameliora durerile de cap în unele cazuri. Cel puțin acesta pare să fie cazul migrenelor și durerilor de cap în grup. Acesta este rezultatul unui studiu al Universității din Münster.
Care sunt posibilele cauze ale durerilor de cap?
În ciuda cercetărilor intense, nu este clar cum se dezvoltă durerile de cap. Se presupune că procesele de generare, transmitere și inhibare a durerii sunt perturbate.
Cefaleea primară nu are o cauză identificabilă. Cu toate acestea, ele sunt de obicei declanșate de diverși factori, cum ar fi
- stres
- Lipsa fluidelor
- Camere slab ventilate
- Munca pe ecran
- Schimbarea vremii
- Lipsa somnului și somn neregulat
- Fumatul
- Alcool
- Efort (de exemplu, după sport)
Durerile de cap secundare, pe de altă parte, pot fi întotdeauna urmărite până la o boală sau influențe externe. Cele mai frecvente cauze includ
- Leziuni ale capului și ale coloanei vertebrale cervicale, de exemplu traumatisme cranio-cerebrale
- Inflamații: meningită (inflamația meningelor), encefalită (inflamația creierului), arterita temporală (inflamația arterelor temporale), sinuzită (durere de cap tipică la aplecare), inflamație a rădăcinii dintelui
- Infecții virale, cum ar fi gripa
- Hipertensiune arterială
- Discul herniat în coloana cervicală
- Tensiunea în mușchii gâtului
- Hipoglicemia în diabetul zaharat
- Nevralgie de trigemen, disfuncție craniomandibulară (cunoscută anterior și sub numele de sindrom Costen)
- Lovitură de căldură
- Glaucom acut (atac de glaucom)
- Anevrism cerebral (expansiunea anormală a peretelui unei artere cerebrale)
- Accident vascular cerebral (accident vascular cerebral ischemic sau hemoragie cerebrală)
- Tumoare pe creier
- Intoleranță la anumite alimente, cum ar fi glutamatul („sindromul restaurantului chinezesc”)
- Retragerea medicamentului
Tumorile cerebrale sunt extrem de rar responsabile de durerile de cap. Chiar și cele mai severe dureri de cap au de obicei declanșatori inofensivi. În plus, tumorile cerebrale provoacă de obicei simptome suplimentare. Durerile de cap care apar mai ales după culcare (de exemplu dimineața) și care devin mai severe în timp sunt uneori un indiciu al unei tumori. În acest caz, este indicată clarificarea medicală!
Dureri de cap: când trebuie să mergi la medic?
- dacă durerile de cap apar în mod constant sau repetat de-a lungul săptămânilor și lunilor
- dacă durerea se dezvoltă după o leziune la cap sau apare la una sau mai multe zile după o comoție
- dacă sunt prezente și greață și vărsături
- dacă durerea este însoțită de febră și/sau de gât înțepenit
Dureri de cap la copii
Copiii și adolescenții suferă de dureri de cap la fel de des ca și adulții. În cele mai multe cazuri, sunt și dureri de cap tensionale inofensive sau migrene. Este recomandabil să aveți întotdeauna dureri de cap la copii verificați de un medic. Acest lucru este valabil mai ales dacă apar în mod regulat.
Dureri de cap în timpul sarcinii
Ar trebui să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră dacă analgezicele sunt permise pentru a nu pune copilul în pericol. Ingredientul activ paracetamol este adesea folosit pentru durerile de cap în timpul sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că femeilor însărcinate nu le este permis să ia acid acetilsalicilic (ASA), ibuprofen, diclofenac și alte așa-numitele AINS.
Complicațiile mai grave, cum ar fi preeclampsia (otrăvirea sarcinii) sunt mai puțin frecvente în spatele durerilor de cap în timpul sarcinii. Dacă aveți îndoieli, este întotdeauna recomandabil să solicitați sfatul unui medic.
Ce face medicul pentru a diagnostica durerile de cap?
Pentru a clarifica tipul de durere de cap, medicul vă va întreba mai întâi despre istoricul dumneavoastră medical (anamneză):
- Unde este localizată durerea?
- Cum se simte durerea și cât de intense sunt simptomele?
- Sunteți conștient de posibili factori declanșatori, de exemplu accident, stres, efort fizic intens sau sensibilitate la vreme?
- Ce boli și istoric familial există?
- Ce medicamente (calmante etc.) luați?
Dacă țineți un jurnal de dureri de cap (vezi mai sus), notele pe care le conține vă vor oferi și informații valoroase despre istoricul dumneavoastră medical.
Rezultatele istoricului medical și ale examinărilor fizice și neurologice sunt adesea suficiente pentru a clarifica tipul și cauza durerii de cap – mai ales în cazul durerilor de cap tensionale și migrenelor. Examinări suplimentare sunt rareori necesare, de exemplu dacă se suspectează o boală de bază mai gravă.
Următoarele sunt apoi folosite, de exemplu
- Analizele de sange
- Examinarea cu ultrasunete, în special a organelor gâtului și a arterelor gâtului
- Radiografia coloanei vertebrale și a craniului (dacă se suspectează leziuni)
- tomografie computerizată (CT)
- Electroencefalografie (EEG)
- Tomografia cu emisie de pozitroni (PET): o metodă de medicină nucleară (examinare folosind o substanță radioactivă de nivel scăzut)
- Puncție lombară (extracția lichidului cefalorahidian) pentru suspiciunea de inflamație a nervilor sau a meningelor
- Angiografia (imagistica vasculară cu mediu de contrast într-o imagine cu raze X) a vaselor cerebrale pentru malformații, anevrisme și tromboze
Prevenirea durerilor de cap
În multe cazuri, măsuri simple pot preveni dezvoltarea durerilor de cap în primul rând:
- Somn suficient cu ora de culcare constantă
- Mâncați o dietă echilibrată și regulată
- Bea multe lichide, în special apă, ceai sau pulverizatoare de suc
- Consum constant de cofeină
- Putin alcool
- Evitați nicotina
- Exerciții regulate la aer curat
- Sporturi de anduranță
- Gimnastica de birou, cinci minute de mai multe ori pe zi
De asemenea, ar trebui să reduceți alți factori de risc despre care se știe că declanșează dureri de cap, cum ar fi să stați în camere înfundate sau zgomotoase sau să mănânci anumite alimente.
Întrebări frecvente despre durerile de cap
Ce ajută împotriva durerilor de cap?
Ce poate provoca dureri de cap?
Există mulți factori declanșatori pentru durerile de cap, inclusiv stresul, prea puțin somn sau lipsa de lichide. Durerile de cap sunt, de asemenea, un simptom tipic al migrenelor. Cu toate acestea, pot apărea și cu alte boli, cum ar fi o infecție virală. Medicamentele, alcoolul și multă cofeină provoacă și dureri de cap. Durerile de cap indică rareori o boală gravă, cum ar fi o tumoare pe creier.
Ce remedii casnice ajută la durerile de cap?
Ce ameliorează durerile de cap severe?
Analgezicele precum ibuprofenul, paracetamolul sau ASA ameliorează adesea cu succes durerile de cap severe. O compresă rece pe frunte poate ajuta, de asemenea. Consultați un medic dacă durerea de cap persistă, este foarte severă sau este însoțită de alte simptome precum amețeli, slăbiciune sau temperatură ridicată.
Ce analgezice ajută la durerile de cap?
Ce ceai ajută la durerile de cap?
Menta, musetelul si ghimbirul sunt ceaiuri potrivite pentru durerile de cap. Ceaiul de mentă are un efect relaxant și dilată vasele de sânge. Acest lucru îmbunătățește circulația sângelui și ameliorează durerile de cap. Ceaiul de mușețel are un efect calmant și, prin urmare, este deosebit de util pentru durerile de cap legate de stres.
Ce medic pentru dureri de cap?
Ce ar trebui să mănânci dacă te doare capul?
Alimentele bogate în magneziu, cum ar fi nucile, semințele și produsele din cereale integrale, pot ajuta împotriva durerilor de cap. Cu toate acestea, nu există o dietă specială. Alcoolul, o mulțime de cofeină și alimentele cu zahăr tind să agraveze durerile de cap. De asemenea, asigurați-vă că beți suficientă apă.
