Cea mai importantă măsură după a comoție este odihnă, ceea ce înseamnă odihnă 24-48 de ore în caz de ușoară traumatice creier prejudiciu și, atunci când simptomele nu mai sunt prezente, reluarea treptată a activităților obișnuite.
Odihna la pat pe termen scurt poate accelera recuperarea.
Dupa o comoție, creier-activitățile de antrenament trebuie evitate la început: sport, lectură, televiziune, jocuri pe computer etc., pentru a asigura o recuperare rapidă. După aceea, activitățile mentale și fizice pot fi reluate treptat și crescute în durată și intensitate. Trebuie remarcat faptul că copiii și în special adolescenții au adesea nevoie de o perioadă de recuperare mai lungă decât adulții, deoarece creierul lor este încă în creștere.
Verificări periodice
Controale medicale regulate
Reabilitare
Îndrumări în TBI ușor pentru reluarea sportului competitiv („regula întoarcerii la joc”) și frecvența școlară („regula întoarcerea la învățare”):
Sportivii nu trebuie să se întoarcă să joace în aceeași zi („fără întoarcere pentru a juca în aceeași zi”), cu excepția cazului în care sunt lipsiți de simptome mai mult de 20 de minute și au un rezultat de examinare remarcabil; examinatorul ar trebui să fie, de asemenea, foarte experimentat.
Prezența la școală („regula de întoarcere pentru a învăța”):
Etapa 1: odihnă fizică și cognitivă: fără muncă, școală sau sport Protecția împotriva stimulilor: lumină, zgomot, televizor, PC Recomandări suplimentare: somn abundent.
Etapa 2: Încărcarea cognitivă treptată: lectură, televizor, smartphone, tablet PC, PC etc. Exercițiu aerobic ușor, scurt (antrenament de anduranță) Includerea altor activități sportive după cum urmează:
Etapa 3: antrenament de interval specific sportului.
