Cât timp ar trebui să fac o pauză? Cât timp trebuie să faceți o pauză în caz de durere în articulația cotului depinde în mare măsură de cauza durerii. Dacă durerea este cauzată de tensiune musculară sau de vânătăi, articulația este de obicei nedureroasă și complet rezistentă din nou în câteva zile. Dacă, pe de altă parte, ... Cât timp ar trebui să fac o pauză? | Exerciții pentru durerea de cot
Cauzele durerii de cot Durerea de cot poate fi rezultatul multor leziuni diferite ale articulației cotului. Acestea includ: Artroză cot Reumatism Cot tenis sau cot golf O inflamație acută (artrită) a articulației cotului O inflamație a bursei Tensiuni musculare Un braț de șoarece (de asemenea RSI = Leziune repetitivă a tulpinii) Fracturi Dislocare (luxație) ... Cauzele durerii de cot | Exerciții pentru durerea de cot
Când apare durerea toracică, există o serie de exerciții care pot fi efectuate pentru a oferi ușurare persoanei afectate. Cu toate acestea, este important să aflați mai întâi ce cauzează durerea. Exercițiile sunt deosebit de potrivite dacă durerea este rezultatul tensiunii musculare în zona pieptului sau între ... Exerciții pentru dureri toracice
Exerciții în timpul sarcinii Exercițiu: Stai drept și vertical. Brațele sunt ridicate la un unghi ușor față de părți, astfel încât palmele mâinilor să fie la înălțimea aproximativă a umerilor. Acum mișcă-ți mâinile înapoi până când simți o întindere în mușchiul pieptului. Țineți această poziție timp de 20 de secunde. 5 repetări. Exercițiu: Stai lateral ... Exerciții în timpul sarcinii | Exerciții pentru dureri toracice
Durerea de stern în timpul antrenamentului Durerea toracică poate apărea și în timpul antrenamentului. De obicei, acest lucru se întâmplă atunci când nu există suficientă încălzire și întindere înainte de antrenament sau când mușchii sunt supraîncărcați printr-un antrenament prea intensiv. Executarea greșită a mișcărilor, în special în timpul antrenamentului de forță vizat, poate duce, de asemenea, la tensiune și durere care rezultă. Dacă ... Durerea de stern în timpul antrenamentului | Exerciții pentru dureri toracice
Rezumat În general, problemele musculare și postura slabă sunt cauza durerii musculare în majoritatea cazurilor. Datorită restricției, apropierii de inimă și de multe ori restricțiilor de respirație ca simptom însoțitor, durerea toracică este percepută de mulți oameni ca fiind foarte amenințătoare. Din acest motiv, este bine să știm că efectuarea mai multor ținte ... Rezumat | Exerciții pentru dureri toracice
Exercițiile, care se efectuează în cursul măsurilor de reabilitare după o ruptură a ligamentului la cot, servesc pentru a restabili puterea și mobilitatea articulației cât mai repede posibil. Acest lucru ar trebui să garanteze că pacienții pot relua activitățile zilnice cât mai curând posibil și, dacă se dorește, se pot întoarce la un sport. Exerciții de întindere ... Exerciții pentru ligamente rupte la cot
Măsuri suplimentare în fizioterapie Dacă un pacient ajunge la practica fizioterapeutică cu diagnosticul unui ligament rupt în cot, primul pas este de a determina în cadrul unei consultații individuale dacă există alte leziuni sau boli anterioare și dacă este vorba de o procedură chirurgicală sau pur conservatoare a fost ales tratamentul. După aceea, ... Alte măsuri în fizioterapie | Exerciții pentru ligamente rupte la cot
Simptome Deoarece un ligament rupt la cot este însoțit de o perioadă mai mult sau mai puțin lungă de repaus al articulației, în funcție de metoda de terapie selectată, acest lucru are ca rezultat o pierdere a forței musculare și a mobilității. Scopul exercițiilor este de a întări, stabiliza și mobiliza articulația cotului. Depinzând de … Simptome | Exerciții pentru ligamente rupte la cot
Diagnostice diferențiale Tendonul lung al bicepsului este de obicei afectat de o inflamație a tendonului bicepsului. Se remarcă prin durere, roșeață și căldură în zona afectată. Pacienții sunt adesea restrânși în mișcările lor de inflamația și durerea pe care o provoacă și nu mai pot efectua munci intense sau sport. Pentru a … Diagnostice diferențiale | Exerciții pentru ligamente rupte la cot
În cazul unei fracturi de cot, se face distincția între localizarea exactă. Poate fi o fractură în regiunea distală a capului humerusului, o fractură între condilii capului humerusului, o fractură a capului radial sau o fractură de olecranon. Datorită complexității ... Fizioterapie pentru un cot fracturat
Timpul de vindecare Timpul de vindecare al unui cot fracturat depinde de terapia și îngrijirea pacientului. După îndepărtarea Redon-Drainage în a 2-a zi, limita de mișcare de până la 60 ° flexie poate fi stabilită în mod asistat și activ. Vindecarea rănilor este susținută de măsuri de ridicare și terapie decongestionantă. Un control cu raze X ... Timpul de vindecare | Fizioterapie pentru un cot fracturat
