Introducere Musculus serratus sau numit și M. Serratus anterior este un mușchi al musculaturii centurii umărului și, prin urmare, este atribuit extremităților superioare. Originea sa se extinde cu tendoanele sale de la coasta 1-9. Cu toate acestea, are trei puncte diferite de atașare pe omoplat sau omoplat. Partea superioară a ... Musculus serratus
Push-up-urile de antrenament sunt un antrenament foarte bun și intensiv pentru M. Serratus anterior. Nu numai mușchiul anterior Serratus este antrenat, ci și alte grupe musculare. În plus, acestea pot fi făcute oriunde în care există doar puțin spațiu disponibil și nu este absolut necesar echipament. Cu toate acestea, pentru a face mușchiul serratus anterior ... Instruire | Musculus serratus
