funcțional

Exemplu de plan de instruire | Antrenamentul funcțional al forței

Exemplu de plan de formare Planul de instruire de mai jos este un exemplu al modului în care antrenamentul poate fi planificat pe parcursul unei săptămâni. Este doar un ajutor. Chiar și sportivii de top cu experiență nu sunt dogmatici care urmează un plan strict de antrenament. Antrenamentul de anduranță ar trebui să fie adaptat sportului individual. Prima săptămână a doua săptămână a 1-a ... Exemplu de plan de instruire | Antrenamentul funcțional al forței

Feldenkrais

„Toată lumea se mișcă, simte, gândește, vorbește în felul care îi aparține în totalitate, conform imaginii pe care și-a format-o despre sine în cursul vieții sale. Pentru a schimba felul în care face lucrurile, el trebuie să schimbe imaginea de sine pe care o poartă în sine. ” Moshe Feldenkrais Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984), fizician, ... Feldenkrais