Prezentare scurta
- Ce sunt schimbările de dispoziție? Schimbări rapide ale dispoziției de la bucurie sau euforie la tristețe sau agresivitate și invers. Ele pot fi „normale” (fiziologice) sau patologice (patologice).
- Când să vezi un medic? În cazul schimbărilor de dispoziție severe, de lungă durată sau recurente, fără o cauză identificabilă. Dacă apar și alte simptome psihologice sau fizice în același timp. În cazul schimbărilor de dispoziție în timpul pubertății, dacă apar plângeri suplimentare precum tristețe persistentă, agresivitate sau tulburări de alimentație.
- Tratament: Tratament medical adecvat al cauzelor legate de boală. În cazul schimbărilor ușoare de dispoziție, se poate deveni și el însuși activ, de exemplu cu plante medicinale, acizi grași omega-3, vitamina B6, L-triptofan, homeopatie.
Schimbări de dispoziție: cauze
Cele mai importante cauze ale schimbării stării de spirit sunt enumerate mai jos:
Pubertate, sindrom premenstrual, menopauză
În timpul pubertății, mulți adolescenți sunt predispuși la iritabilitate și la schimbări violente de dispoziție din cauza schimbărilor fizice și emoționale.
Menopauza (climacterică) este adesea însoțită de simptome precum bufeuri, amețeli, greață și schimbări de dispoziție.
Deficiență de minerale sau zahăr
Hipoglicemia este o altă cauză posibilă. Simptomele tipice includ epuizarea, durerile de cap, problemele de concentrare, trezirile nocturne și pofta de dulciuri. Dar schimbările de dispoziție pot însoți și hipoglicemia.
Tulburări mentale și nervoase
Diverse boli ale sistemului nervos, precum și afecțiuni psihologice pot afecta starea de spirit. Acestea includ:
- Tulburarea afectivă bipolară (boală maniaco-depresivă): Schimbările extreme de dispoziție caracterizează tulburarea afectivă bipolară – alternează euforia (mania) și dejecția extremă (depresia).
- Tulburare borderline: persoanelor cu sindrom borderline le este greu să-și regleze emoțiile cu fluctuații sălbatice. Printre altele, ei suferă de schimbări de dispoziție violente și imprevizibile.
- Scleroza multiplă (SM): Simptomele însoțitoare ale acestei boli inflamatorii cronice a sistemului nervos includ tulburări mintale cu modificări ale dispoziției și depresie reactivă.
- Boala Parkinson (paralizie tremurătoare): principalele simptome ale mișcării afectate (până la imobilitate), tremor în repaus și rigiditate musculară pot fi însoțite de schimbări de dispoziție și/sau tulburări de somn.
Alte boli
- Dependența de droguri: Mulți dependenți suferă de tulburări emoționale, cum ar fi simptome depresive și schimbări de dispoziție. Acest lucru este valabil și în cazul dependenței de droguri.
Schimbări de dispoziție din cauza pilulei
Femeile care folosesc pilule contraceptive sunt, de asemenea, susceptibile la schimbări de dispoziție. De exemplu, preparatele combinate cu estrogen și progestativ pot declanșa stări depresive ca efect secundar. Totuși, acest lucru nu se aplică așa-numitei mini-pilule, care conține doar progestativ.
Schimbările de dispoziție în timpul sarcinii nu sunt neobișnuite – schimbarea hormonală și provocarea psihologică se află în spatele schimbării rapide dintre sentimentele de fericire și tristețe. De obicei, schimbările de dispoziție dispar de la sine începând cu al doilea trimestru.
Schimbări de dispoziție la mamele tinere
Blues postpartum („baby blues”)
Baby blues” apare de obicei între a treia și a zecea zi după naștere. Semnele includ, de exemplu, griji exagerate cu privire la copil și viitor, lacrimi, abatere, probleme de concentrare, iritabilitate, agresivitate necunoscută anterior, schimbări de dispoziție, senzații de confuzie și ușoare tulburări de somn și apetit.
Depresie postpartum (depresie puerperală)
Depresia postpartum se dezvoltă în primele câteva săptămâni, de obicei până în a treia lună după naștere, și este una dintre cele mai frecvente complicații ale perioadei postpartum. Principalele simptome sunt tristețea persistentă, pierderea poftei de viață și a interesului (în special pentru copil) și un sentiment de inutilitate.
Psihoza postpartum
Această tulburare psihică postpartum severă este foarte rară. De obicei, se dezvoltă în primele ore sau zile după naștere. Experții disting trei forme de psihoză postpartum:
- Tipice formei maniacale sunt, de exemplu, hiperactivitatea, iluziile de grandoare, o nevoie redusă de somn și neliniștea motrică și iluziile.
- Forma schizofrenica este asociata cu apatie extrema, halucinatii, iluzii si detasare de realitate, printre alte simptome.
Pe lângă aceste trei forme de psihoză postpartum, pot apărea și forme mixte.
Schimbări de dispoziție: când ar trebui să mergi la medic?
În următoarele cazuri, ar fi bine să vă clarificați din punct de vedere medical simptomele:
- Schimbarea rapidă între maxime și minime durează mai mult sau se repetă în mod repetat.
- Schimbările de dispoziție sunt foarte puternice.
- Observați alte simptome psihologice și/sau fizice.
- Odată cu schimbările de dispoziție în timpul pubertății, apar plângeri suplimentare, cum ar fi tristețea persistentă, agresivitatea sau tulburările de alimentație.
Schimbări de dispoziție: diagnostic
Pentru a găsi cauza schimbărilor de dispoziție sau pentru a exclude anumite boli, sunt disponibile diverse examinări, de exemplu:
- Examinarea fizică: Examenul fizic face parte din rutina pacienților cu plângeri neclare, cum ar fi schimbările de dispoziție.
- Analize de sânge: în hemoleucograma poate fi detectată o deficiență de magneziu sau sodiu, precum și o posibilă ciroză hepatică.
- Tomografia computerizată (CT) și imagistica prin rezonanță magnetică (RMN): Acestea sunt proceduri imagistice foarte detaliate care pot fi utilizate pentru a detecta tulburările neurologice ca declanșatori ai schimbărilor de dispoziție, de exemplu.
- Ecografia (ecografia): Dacă medicul suspectează, de exemplu, că ciroza hepatică se află în spatele schimbărilor de dispoziție, o examinare cu ultrasunete a ficatului poate fi de ajutor suplimentar.
Schimbări de dispoziție: tratament
Ce poți face singur
De asemenea, puteți încerca câteva lucruri pentru a combate schimbările ușoare de dispoziție:
- Exercițiu: Activitatea sportivă are un efect pozitiv asupra bunăstării fizice și psihice. Endorfinele care stimulează starea de spirit și „hormonii fericirii”, cum ar fi dopamina și serotonina, sunt eliberați în cantități mai mari, în special prin antrenamentele de rezistență (cum ar fi mersul pe jos, joggingul, înotul). Exercițiile fizice promovează, de asemenea, relaxarea musculară și sprijină reducerea stresului.
- Dieta: O alimentatie echilibrata si variata (multe alimente vegetale completate cu carne, peste si lactate) poate preveni bolile si ofera organismului nutrientii necesari. Acest lucru afectează uneori nu numai corpul, ci și mintea.
- Vitamina B6: Studiile sugerează că vitamina B6 poate atenua simptomele tipice ale sindromului premenstrual premenstrual, cum ar fi schimbările de dispoziție, iritabilitatea sau anxietatea. Poate fi util să luați vitamina B2 și magneziu în plus. Discutați cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală despre acest lucru.
- L-triptofan: Conform studiilor, acest bloc proteic (aminoacid) are și un efect pozitiv asupra stării de spirit. L-triptofanul se găsește, de exemplu, în lapte, brânză, carne de vită, carne de pasăre, cartofi și nuci.
- Schimb cu ceilalți: Persoanele care suferă de schimbările de dispoziție ar trebui să vorbească despre sentimentele lor cu partenerul sau prietenii apropiați și/sau să facă schimb de idei cu alți suferinzi.
- Homeopatie: Homeopatii recomandă împotriva schimbărilor de dispoziție precum Cimicifuga D12, Ignatia C30 și Pulsatilla D12.
Conceptul de homeopatie și eficacitatea sa specifică sunt controversate în știință și nu sunt dovedite clar prin studii.
