profilaxie
Pentru a preveni dezvoltarea tendosinovitei încheietura, trebuie să vă asigurați că luați pauze regulate atunci când efectuați activități monotone. Tendinita cauzate de sport pot fi prevenite prin încălzirea extinsă și întindere. Pentru a preveni legate de computer tendinită a încheietura, ar trebui folosită o tastatură plană, astfel încât încheieturile să nu fie îndoite prea mult.
Acest lucru poate fi realizat și prin utilizarea unui tampon sau a unei perne în fața tastaturii. Un șoarece de formă ergonomică ajută la evitarea iritării învelișurilor de tendon prea mult. În plus, pauze regulate cu încheietura mișcările ajută la ameliorarea tecilor tendinoase între ele.
